Курс «Фундамент 2.0»
Живые вебинары, Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Курс Каруны Рам о том, как раскрыть область таза, настроить тело и повысить качество восприятия жизни.
Обновлено: 27.05.2026
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса от:
9 900 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами
- Доступен в рассрочку
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Доступ к материалам курса без ограничений по времени
- Техническая поддержка
- Доступ к материалам курса без ограничений по времени
- Техническая поддержка
- Доступ в закрытую группу для обмена опытом
- Участие в вебинарах и доступ к их записям
- Ответы на вопросы по практике в рамках вебинаров и общего чата
- 21 день
- 22 урока
- Срок доступа: 9 месяцев
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧему вы научитесь?
- Техникам, ускоряющим процессы регенерации мышечного волокна.
- Использовать аспекты йоги для своих целей в спорте.
- Смешивать метод атмарма йоги с другими техниками.
- Настраивать самый важный инструмент – внимание.
- Избавляться от блоков в своём теле.
Ознакомительный видеофрагмент 1 урок, 00:08:11
О курсе
- Описание
- Содержание курса
- Особенности
Курс по атмарама йога каруна, где вы изучите специальные гимнастические упражнения, способствующие раскрытию таза, что напрямую повлияет на качество восприятия жизни. Это последовательность классической хатхи переработанная Каруной. Метод будет полезен как новичкам йоги, так и уверенным практикам. Преимущество курса – четкие и понятные материалы, все практики разработаны под европейского человека.
Благодаря атамарама йоге, вы заложите «фундамент» здоровой жизни - вернете таз на «свое» место. Только сделав это, вы достигнете идеального баланса в теле. Курс разбит на 6 блоков. Это теоретические занятия и практика (22 видеоурока). Начиная с простых асан, вы постепенно начнете выполнять более сложные.
В онлайн-курсе «Фундамент»:
- Изучение анатомии человека и зачем йога-практикам нужно работать с областью таза.
- Разбор ключевых асан на которых основывается атмарама йога.
- 11 ключей для освоения продуктивной практики и достижения сбалансированного состояния.
- Как правильно дышать. Принципы и базовые техники.
- Практики по растяжке и укреплению.
После каждого урока вы будете расширять свое понимание и глубину метода. Не нужно ожидать мгновенного результата. Чтобы полностью раскрыть таз, потребуется от полугода, но к концу курса, вы гарантированно почувствуете изменения в теле.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно С поддержкой — В группе с наставником
Живые вебинары / Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков22
-
Средняя продолжительность урока (мин.)60
-
Продолжительность21 день
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором Я сам — С поддержкой — Лично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам9 месяцев Я сам — 9 месяцев С поддержкой — 12 месяцев
-
Безопасная покупкаВ течение 14 дней с момента покупки курса
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 27.05.2026
-
В рассрочку
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Фундамент 2.0»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Практикую осознанное расслабление
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
3 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.