Отзывы о Каруне Рам

Сегодня шавасана была очень глубокой и расслабляющей. После тяжелого дня я восстановила силы и настроение даже улучшилось! Спасибо!

Огромная благодарность за этот курс! Очень нравятся и подробные объяснения, и комплексный подход, и ключи, которые действительно влияют на практику, а ещё дыхательные техники, теорию и шавасаны. Не всё пока получается, и мышцы болят и дыхание иногда сбивается, но всё равно практика очень умиротворяюще действует и заниматься хочется :) Вопрос - есть какие-нибудь ограничения для женщин в месячный цикл (может какие-то асаны не рекомендуются). И ещё - есть ли какие-то нюансы или важные моменты, на которые нужно обратить внимание при вхождении и нахождении в перевёрнутой асане, чтобы не навредить себе (когда ноги мы ноги заводим за голову). Спасибо ещё раз большое!

Ощущения от первых 2-х недель замечательные, есть эффект расслабления, повышения уровня энергии, снятие блоков и зажимов.
Практикую осознанное расслабление

Благодарю за очень четкие пояснения и объяснение последовательности выполнения асан Практика очень понравилась. Сделала я ее с утра. Вечером практику випаритакарани с тех пор как услышала эту рекомендацию на одном из предыдущих занятий - спится хорошо, утром просыпаются намного раньше обычного. Благодарю, Каруна. Очень приятно с тобой заниматься.

Благодарю. Отличная практика,делала утром,всё здорово потянулось,хочу повторить вечером,низкий поклон,мастеру,ом!

Благодарю за знания и душу, вложенные в курс! очень наглядно, мягко и со смыслом раскрывает и расширяет понимание тела и сознания!

Исполняю все рекомендации, использую мячик, осознанное расслабление. Поймала себя на мысли, что без всех трёх элементов (дыхание, асаны и шавасана) не чувствую удовлетворения от проделанной работы, поэтому включаю теперь всё постоянно. Из прогресса - стало получаться сидеть в полуполосе безболезненно. До ротации в тазу ещё далеко, но я буду до победного над этим стараться. Чуть растянулись задние мышцы на ногах, теперь уже не так сильно сгибаю ноги в собаке головой вниз. Спина радует - не болит уже третью неделю, благодаря вытяжении и мячику. В Общем, результатами довольна как слон, это то что мне было нужно именно сейчас. Благодарю за этот курс!
Благодарю!

Спасибо! Остаюсь в равновесии и созерцании! Занимаюсь каждое утро, и три раза вечером. Иногда тело просит отдохнуть. Изменения есть в области таза, развернул одеяло, которое подкладываю под седалищные кости, на спине в области лопаток оформились мышцы. Перестал брать гантели - достаточно моего тела))). В растяжках отпускаю внешнее напряжение и тело позволяет чуть больше. Осознанное расслабление делаю после практики по вечерам. В течении дня делаю дыхание уджаи и вакуумное втягивание. Спасибо!

После 14 занятий заметила улучшения, спина стала меньше болеть и понемногу выпрямляется, когда сижу стараюсь ее держать прямо. С областью таза пока не сильно видно прогресса, есть над чем работать. Не всегда получается выполнять длинные практики, стараюсь заниматься утром.
Благодарю!

Спасибо, очень хорошее занятие. Дыхательные техники получаются все лучше и лучше. Еще раз благодарю за этот курс.

Чувствуется, что таз раскрывается, осанка улучшается. С практикой немного отстаю. Осознанное расслабление практикую. Очень понравилось практиковать в жизни первичность Состояния, а не Действия. Мячиком пользуюсь.

День прошёл замечательно! после практики было хорошее чувство, довольна собой, полна сил и энергии, приподнятое настроение :) в течение дня начинаю чувствовать мышцы - радует :) состояние до конца дня удержать не получилось (был спад днём), но с этим советом/ ключом достигаются моментально волшебные результаты. Так же расслабляя скулы чувствую себя женственней..

Благодарю, все ясно , доступно и понятно ! Действительно от мастера исходит такая энергия , что настраивает тебя на ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС :)

Ура! Благодарю ! очень сильное занятие ! Понимаю сейчас как я раньше делала не правильно все асаны ! Просто выполняла упражнения , не понимая смысла .С каждым Вашим занятием, я получаю удовлетворение , и желание познать дальше себя и свое тело ! Наконец,я нашла для себя тот оптимальный комплекс , необходимый для моего осмысленного понимания йоги - единения тела ,духа,сознания ! Благодарю ,Каруна !

Благодарю.Утренняя практика выполнена. Сегодня она в самый раз.за такое непродолжительное время такой удивительный эффект.

Интересно, что практика нетрудная, но очень сильно воздействует, появляется приятное тепло во всем теле)

Добрый день!
Так как трое малолетних детей не дают в течении дня расслабиться даже в шавасане, я практикую ее утром после йоги и ночью перед сном.
Как она расслабляет перед сном я не знаю т.к. засыпаю. А вот утром после физухи просто шикарно. Главное успеть пока дети спят...

Благодарю за ценные практики и очень важную информацию.
Уже на протяжении долгого времени совмещала две практики: утреннюю пробежку и потом йогу.
Сейчас бегаю реже, требует намного больше времени. Стоит ли соединять эти две практики и советуете ли вы бег.
Занимаюсь йогой уже много лет, но после этих недель, чувствую изменения в тазу и поясничной
области. После интенсивных занятий, которые длятся около двух часов, на другой день начинается
чистка.
Очень полноценный и ценный курс, которого я желала уже некоторое время.
Благодарю

Очень вовремя ко мне пришёл этот урок. С утра проснулась и поняла , что я не в состоянии что-либо сейчас сделать. Как раз сразу прочитала в вашем уроке, что я перенапрягалась; и решила сделать шавасану. После неё наоборот появился приток сил и расслабленность. Это так здорово и неожиданно, когда одновременно эти 2 состояния. Теперь можно приступать к утренним практикам и деловому дню!

Я восхищен подачей, тем с какой глубиной подается знание и практика от мастера, Каруны! Проходил пробуждение тела, впечатлен максимально, рекомендую от души. Каруна мастер-проводник к естественному состоянию. Эта практика о йоге с массой дополнений которые раскрывают сердце и душу. Этот опыт стоит того чтобы его пройти - это выход за грань обыденности

Учусь на он-Лайн школе , качественные шавасаны, есть теория и практика, дыхательные практики, удобный интерфейс он лайн, проводят ретриты. Проработка всех мышц поэтапно . Свой телеграмм канал где можно напрямую задать вопрос Каруне. Разбор Асан и ключей к ним. Потрясающе!

Уроки йоги Каруны Рам для меня открытие в мир йоги. Очень гармонично сочетаются упражнения и теоретическая часть, что является важным для меня (причинно-следственная связь). Очень много дыхательных практик, теории по анатомии и соответственно приходит понимание зачем ты находишься в той или иной асане. Каруна для меня очень внимательный, доброжелательный учитель, уроки с ним истинное наслаждение (особенно в сочетании с прекрасными видами природы). Результаты после практик я почувствовала уже после первой недели. Всем рекомендую, тем более можно начать знакомство с прекрасного бесплатного курса.

Мне очень понравилась подача и содержание. Сделано с любовью и глубоким пониманием. Мягкий подход — без надрыва и гонки за результатами, как это часто происходит в любой сфере. Открытием стал урок по философии йоги – картина как будто прояснилась и общая структура вышла из тумана. Я конечно не специалист в этом, но йогой увлекаюсь недавно, но для меня онлайн занятия Каруны — как что-то теплое, доброе из советского прошлого. Почему-то такое сравнение возникло:) Очень понравилась структура и объяснение причинно следственных связей, анатомии, асан, дыхания и нашего внимания. Пробуйте и делайте вывод сами.

Здравствуйте! Вчера позанималась по этому занятию, сегодня отпишусь. Практику ТХА-Экспресс делала утром, все очень понравилось, и весь день получился очень спокойным. Шавасаны меня всегда расслабляют настолько, что практически всегда все-таки засыпаю под конец. Но стараюсь это отслеживать, как могу. Спасибо, Каруна, с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше!

Здравствуйте! Вчера позанималась по этому занятию, сегодня отпишусь. Практику ТХА-Экспресс делала утром, все очень понравилось, и весь день получился очень спокойным. Шавасаны меня всегда расслабляют настолько, что практически всегда все-таки засыпаю под конец. Но стараюсь это. отслеживать, как могу. Спасибо, Каруна, с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше!

Принцип Атмарама йоги о раскрытии таза был для меня настоящим откровением! Я довольно
длительное время занималась йогой и разными ее направлениями, но не получала существенных результатов. А когда спустя длительное время практик не видишь никакого прогресса в состоянии тела, то и желание продолжать пропадает. Я замечала во время практики йогой, что у меня есть перекос и ассиметрия в области таза, но не придавала этому значения, а продолжала делать упор на внешнюю форму, как вы говорили. Теперь благодаря Вам я понимаю, что этот путь естественным образом вел в никуда. Я очень воодушевлена Вашим марафоном, теперь буду целенаправленно и осознанно уделять внимание выравниванию и раскрепощению тазовой области. Отдельно спасибо за теоретическую часть, очень редко кто ее дает, а ее очень не хватает. Также мне очень понравилось, что Вы уделили внимание Яме, Нияме и аскезе, теперь я понимаю, что аскеза это не суровая голодовка, а регулярное действие, а это даже сложнее =) Я очень благодарна Вам за Ваши теоретические и практические знания!! Огромное удовольствие было Вас слушать и заниматься утренними практиками вместе с Вами!

Практика супер!! Благодарю!! Занимаюсь к сожалению не каждый день, но результаты уже чувствую. Тазобедренные по-немного раскрываются, а главное чувствую облегчение в плечах и шее.

Практика супер!!! Благодарю!! Занимаюсь к сожалению не каждый день, но результаты уже чувствую: Тазобедренные по-немного раскрываются, а главное чувствую облегчение в плечах и шее.

Очень хочется выразить огромнейшую Благодарность Учителю ему удалось проникнуть не только в наши уши, но и в наше подсознание, потому как после практики его голос звучит на протяжении всего дня и тело само непроизвольно подстраивается под это состояние. Даже все мирские дела имеют своё логическое умиротворённое завершение. Очень трудно описать словами состояние души и тела просто хочется склониться в низком благодарственном поклоне перед Учителем!

Очень хочется выразить огромнейшую Благодарность Учителю, ему удалось проникнуть не только в. наши уши, но и в наше подсознание, потому как после практики, его голос звучит на протяжении всего дня и тело само непроизвольно подстраивается под это состояние.даже все мирские дела имеют своё логическое умиротворённое завершение. Очень трудно описать словами состояние души и тела,просто хочется склониться в низком благодарственном поклоне перед Учителем!