Марафон «Пробуждение тела. Прозрение»
Вебинары в записи, Видеоуроки / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse
Узнайте как помочь своей спине и тазу, привести тело и эмоции в баланс и активировать зрение за 7 несложных шагов.
Обновлено: 05.06.2026
Источник изображения: magnific.com
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- 1 модуль
- Срок доступа: 2 недели с момента регистрации
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Чему вы научитесь?
- Распознавать причины зажатости и дисбаланса в теле.
- Улучшать гибкость и силу через простые асаны.
- Снимать эмоциональные зажимы и стресс.
- Использовать йогу для укрепления здоровья спины и суставов.
- Практиковать медитации для внутренней гармонии.
Для кого
- Никогда не занимался йогой.
- Уже какое-то время в йоге, но занимается нерегулярно.
- Работает сидя и ведет малоподвижный образ жизни.
- Хочет дополнить спорт йогой.
О марафоне
- Описание
- Программа
- Особенности
Каруна Рам — практик с более чем 30-летним опытом в йоге, учитель, автор методики Атмарама — системы, основанной на классической хатха-йоге. В модуле «Пробуждение тела. Прозрение» он делится уникальными техниками для раскрытия внутреннего потенциала, снятия зажимов и восстановления баланса тела и эмоций. Это обучение для тех, кто хочет понять йогу как инструмент гармонии, укрепления физического и духовного здоровья.
На марафоне вы познакомитесь с принципами Атмарамы — системы, основанной на классической хатха-йоге. Каруна Рам научит простым и понятным техникам для восстановления гибкости и силы в теле, снятия зажимов в тазу и пояснице, а также гармонизации эмоций. Через дыхательные упражнения, асаны и медитации вы сможете активировать зрение, улучшить осанку и повысить внутреннюю энергию. Практики адаптированы для новичков и не требуют специальной подготовки.
В программе:
- Простые техники для раскрытия тела и эмоций.
- Восстановление баланса таза и спины.
- Активизация зрительных функций и ясности ума.
- Дыхательные практики для повышения энергии.
- Постепенное освоение асан без спешки и соревнований.
- Улучшение самочувствия и эмоционального состояния.
После марафона вы сможете самостоятельно практиковать техники для укрепления тела и гармонизации эмоций. Обретете внутренний баланс, повысите уровень энергии и ясность мышления.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Вебинары в записи / Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество модулей1
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам2 недели с момента регистрации
Кто автор марафона?
Ответы на вопросы о курсе
Отзывы о марафоне «Пробуждение тела. Прозрение»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
9 отзывов
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Так как трое малолетних детей не дают в течении дня расслабиться даже в шавасане, я практикую ее утром после йоги и ночью перед сном.
Как она расслабляет перед сном я не знаю т.к. засыпаю. А вот утром после физухи просто шикарно. Главное успеть пока дети спят...