Мини-курс «Поток силы»
Видеоуроки / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse
Начните практиковать авторские силовые практики и растяжку, для активации медленного мышечного волокна, развития капилляров, усиления воли и улучшения общего самочувствия.
Обновлено: 05.06.2026
Источник изображения: magnific.com
Стоимость мини-курса:
4 500 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 15 часов
- 12 уроков
- Срок доступа: 1 год с момента покупки курса
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧему вы научитесь?
- Садиться на шпагат.
- Целостно смотреть на свое тело.
- Использовать аспекты атмарамы йоги для своих целей.
- Раскрепощать мышцы вокруг тазового сочленения.
- Укреплять мышечный корсет.
Для кого
- Опытных практиков разных систем.
- Спортсменов.
- Для людей, занимающихся боевыми искусствами.
- Танцоров.
- Инструкторов любых телесно-ориентированных практик.
О мини-курсе
- Описание
- Программа
- Особенности
Мини-курс «Поток силы» создан для тех, кто хочет развить силу, гибкость и внутреннюю устойчивость с помощью практик, сочетающих статическую силу и мобилизацию таза. Занятия подходят как для новичков, так и для опытных практиков, желающих углубить связь тела и разума. Каруна Рам делится своими знаниями, чтобы помочь раскрыть потенциал каждого ученика и интегрировать эти практики в повседневную жизнь и спортивные тренировки.
Вы освоите последовательности, направленные на раскрытие таза с упором на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. Занятия включают упражнения на развитие гибкости для поперечного и продольного шпагатов, а также разбор техник для их безопасного и эффективного освоения. Практики помогают активировать капиллярную сеть, улучшая кровообращение и энергетический поток. Они идеально дополнят тренировки любого вида спорта, танцы, фитнес, бодибилдинг и боевые искусства, способствуя развитию силы, мобильности и раскрепощения таза.
Краткое содержание:
- Последовательности для раскрытия таза и укрепления мышц.
- Упражнения на развитие гибкости и шпагатов.
- Статические нагрузки для активации медленного мышечного волокна.
- Бонусные практики для восстановления и релаксации.
- Практики, улучшающие кровообращение и капиллярную сеть.
- Советы по интеграции в любые тренировки и виды спорта.
В итоге тело станет более пластичным, а энергия — сбалансированной. Эти навыки откроют возможности работы тренером, инструктором по йоге, фитнесу или реабилитации, а также для личного и профессионального развития.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков12
-
Продолжительность15 часов
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам1 год с момента покупки курса
-
Безопасная покупкаЕсли вы напишите в течение 14 дней, со дня покупки курса, школа вернет деньги
-
Что можно оплатить дополнительноПодарочный сертификат
Кто автор мини-курса?
Ответы на вопросы о курсе
Отзывы о мини-курсе «Поток силы»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Практикую осознанное расслабление
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Практикую осознанное расслабление
Благодарю!
Благодарю!
Уже на протяжении долгого времени совмещала две практики: утреннюю пробежку и потом йогу.
Сейчас бегаю реже, требует намного больше времени. Стоит ли соединять эти две практики и советуете ли вы бег.
Занимаюсь йогой уже много лет, но после этих недель, чувствую изменения в тазу и поясничной
области. После интенсивных занятий, которые длятся около двух часов, на другой день начинается
чистка.
Очень полноценный и ценный курс, которого я желала уже некоторое время.
Благодарю