Курс «Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Основные категории асан для равномерной проработки всего физического тела.
Обновлено: 02.12.2022
Источник изображения: Pexels
Стоимость курса:
- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- В чем отличие йоги от гимнастики.
- Какие асаны необходимо выполнять каждый день.
- В чем специфика самостоятельных занятий.
- С чего начать проработку физического тела.
- Как избежать травм.
Презентация курса 1 урок, 00:02:00
Введение 3 урока, 00:17:08
Подготовка к практике 3 урока, 00:13:15
Асаны в положении стоя 3 урока, 00:18:50
Асаны в положении сидя 5 уроков, 00:28:26
Асаны в положении лежа 3 урока, 00:15:47
Перевернутые асаны 3 урока, 00:09:53
Подведение итогов 4 урока, 00:21:46
О курсе
- Описание
- Особенности
Если вы занимались йогой с инструктором, но хотите продолжить занятия дома самостоятельно, то вам необходимо систематизировать имеющиеся знания. Этот онлайн-курс создан как методическое пособие для правильного перехода от групповых занятий к самостоятельным. Для изучения курса как минимум необходимо владеть базовым комплексом асан. Программу подготовила Мария Николаева.
Обучение на курсе поможет вам упорядочить асаны по основным критериям воздействия на физическое тело. В уроках будет показан большой комплекс асан (стоячие, сидячие, лежачие и перевернутые позы). Описаны правила их выполнения, дается разъяснение, для чего выполнять то или иное упражнение.
В курсе «Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги»
- Йога, как инструмент тонкого воздействия на собственную психику и сознание.
- Главные отличия йоги от гимнастики. Как правильно расставить акценты.
- Как комбинировать асаны в соответствии со своими склонностями и задачами.
- Подготовка к практике и ее завершению. Качественное начало и окончание.
- Демонстрация асан в видеоформате 50-летним автором курса.
Благодаря обучению, вы получите четкое понимание, как заниматься йогой самостоятельно в домашних условиях. Вам больше не нужен будет инструктор, чтобы подсказывать, как равномерно проработать физическое тело.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Безопасная покупка
-
Год выхода2022 Последнее обновление: 02.12.2022
Кто автор курса?
Ответы на вопросы
Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.
Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступу к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Скачивание видео не предусмотрено. Вы можете смотреть уроки курса только на нашем сайте.
Для вашего удобства мы разработали видеоплеер, который работает на всех типах устройств. Плюс он запоминает, на каком моменте вы закончили смотреть урок, чтобы вы могли продолжить обучение без лишних проблем.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.
Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».
Отзывы о курсе «Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.