Инструктор йоги: кто это, чем занимается

Кто такой преподаватель йоги: особенности работы

Мастер, который помогает подопечным с помощью йоги достичь эмоциональной гармонии и подтянутого тела, избавиться от проблем со здоровьем. Обучает их правильно выполнять асаны и дыхательные практики. А еще инструктор передает ученикам философское и духовное учение, которое зародилось в древней Индии.

Сколько зарабатывает

В месяц средняя зарплата по Москве: 45 000 ₽ – 160 000 ₽, в регионах: 35 000 ₽ – 70 000 ₽. То, сколько получает специалист, зависит от формата работы: онлайн или очно проводит занятия. Влияет и место занятости, регион и то, есть ли у него собственные онлайн-курсы.

Специализации

Преподавателем йоги можно стать в одном из направлений: 

• Хатха — система упражнений из растяжек, медитации и дыхательных практик. 
• Айенгар — обладает особенностью: надо надолго задерживаться в каждой позе. 
• Бикрам — набор из 26 асан, которые выполняются при температуре воздуха выше 40 градусов. 
• Виньяса — сочетание дыхательных упражнений и интенсивных физических нагрузок. 
• Аштанга — набор силовых асан в быстром темпе, которые плавно сменяются одна другой.

Как стать инструктором по йоге

Прежде чем стать педагогом по йоге, надо понимать, какие основные задачи перед ним стоят: составлять индивидуальную программу с учетом особенностей тела; учить правильному дыханию и выполнению практик; проводить медитации и тренировки в группе и индивидуально; контролировать соблюдение техники безопасности; консультировать и организовывать мастер-классы и лекции; помогать клиентам достигать необходимых результатов. 

 К обучению на преподавателей йоги есть требования, которые разработали в институте йоги Индии. В соответствии с ними надо учиться 2 – 5 лет. За это время совершенствовать личную практику, изучить теорию и философию йоги, смежные дисциплины и научиться искусству преподавать. Чтобы поступить на учительский курс, надо быть опытным йогом со стажем от 2 лет и иметь рекомендации гуру или пройти предварительную подготовку к обучению. После обучения выпускники курса по йоге получают: 

• сертификат инструктора; 
• удостоверение о прохождении курса, который дает право преподавать; 
• карточку инструктора. 

Можно пойти на краткосрочные обучающие программы, чтобы изучить техники и периодически повышать квалификацию.

Чем отличается хороший преподаватель от плохого

Тем, кто думает, как стать настоящим профессионалом, важно развивать в себе качества: способность объяснять простым языком; умение найти к каждому ключ и оценить его возможности; любовь к работе, стремление учиться и совершенствоваться; умение объяснять глубинные истины йоги; харизму, эмпатию, уважительное отношение к людям.

Что нужно знать и уметь:

• анатомию, психологию, технику преподавания, основы безопасности на занятиях; 
• методики выполнения упражнений; составлять программу занятий для клиентов с нуля и с опытом в йоге; 
• развивать свои навыки и знания в йоге; 
• мотивировать подопечных, замечать и корректно исправлять ошибки.

Где пройти обучение

Если вы думаете, как стать тренером по йоге с нуля, сначала выберите направление деятельности и изучите предложения ассоциаций и онлайн-школ, которые дают фундаментальные знания и выдают сертификат установленного образца. После завершения таких программ можно периодически проходить онлайн-курсы повышения квалификации. Обращайте внимание на наличие лицензии, отзывы и дипломы учителей. 

Выберите курс «Нейройога» от проекта «Нейрософия», чтобы подробнее рассмотреть йогу с точки зрения ее влияния на мозг. 

На семинаре «Йогатерапия репродуктивного здоровья женщины» Юлии Крыжановской узнаете, как организовать оздоровительные практики по увеличению фертильности, восстановлению менструального здоровья и улучшению самочувствия во время беременности и послеродового восстановления и индивидуальные занятия. 

А во время курса «Мягкая йога. Neo-шаманизм» от международного центра «Каффа» обучитесь укреплять суставы, позвоночник и практиковать глубокое расслабление.

Где работать

Инструкторы могут трудоустроиться в спортивный клуб, ФОК, фитнес- или специализированный центр.

Существует и практика, когда они проводит частные занятия очно в студии или в формате онлайн. Есть клубы йоги, в которых люди занимаются под руководством наставника постоянно.