Татьяна Дудина

-
Направления
-
Обучаетболее 14 лет
-
ГородМосква
-
Опыт17 сертификатов о повышении квалификации.6240 часов персональных тренировок.59 йога туров на Сейшелы.
-
ОбразованиеВуз: МГУПБ '07, Направление: Прикладная биотехнологияInternational Yoga Federation, Направление: Хатха-йога
-
Отзывы
- Даёт гарантию

Профессиональный инструктор йоги с опытом свыше 18 лет
Тренинги и курсы автора
Смотреть всеПодробнее о Татьяне Дудиной
Заниматься йогой Татьяна Дудина начала с юношеского возраста благодаря своему дедушке, практикующему раджа и хатха йогу. Из разговоров с ним она осознала, что йога это серьезно, а обучение других – ответственное дело. Она скупала литературу по йоге, отказывала себе во многом, чтобы попасть на очередной семинар. Сегодня, благодаря этому, у Татьяны огромное количество сертификатов и дипломов.
За много лет практики, Татьяна работала экспертом на ТВ, записала популярные программы по йога-терапии, здоровью спины и позвоночника, йоге для беременных в домашних условиях. Ее диск «Йогатерапия. Здоровая спина» разошелся тиражом свыше 1 млн. копий. Активно занимается обучением Татьяна с 2003 года. При этом никогда не останавливается, постоянно самосовершенствуется и получает новые знания.
Некоторые темы курсов Дудиной Татьяны:
- Йога для детей и взрослых.
- Йога для беременных.
- Йога для женского здоровья.
- Йога для похудения.
- Как снять мышечное напряжение и вернуть здоровье позвоночнику.
Йога с Татьяной Дудиной для тех, кто бережно относится к своему здоровью, хочет научиться слушать свое тело и прожить долгую и активную жизнь. Чтобы начать заниматься, не нужно специального образования. Обучение поможет углубить знания об анатомии и биомеханике и лучше понять работу своего тела.
Статистика и знаки
Как связаться с автором?
- Подписка на рассылку
- Официальный сайт Татьяны Дудиной
- +7 (916) 11***
- Задать вопрос
- Skype
- Канал на YouTube
- Страница ВКонтакте
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы получить доступ к контактной информации.
Партнерская программа Татьяны Дудиной
Рекомендуйте курсы и тренинги Татьяны Дудиной и получайте комиссионные с каждой продажи.
Подробнее
Профессиональный инструктор йоги с опытом свыше 18 лет
Отзывы об авторе: 15
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Работа очень мощная по силе и я сама, как психолог, не смогла на внешнем уровне это увидеть, а ты как проводник помогла пойти в эту подсознательно часть и там сделать другой выбор. Благодарю от души!
Мне понравилась предварительная беседа, выяснение и формулировка запроса - часто сложная штука, я очень благодарна за помощь в подборе правильных слов в этом моменте!
Конечно, онлайн накладывает свои ограничения, но я полагаю, мой организм использовал странные звуки неполадок связи из скайпа как неплохой инструмент для вхождения в легкий транс. :D
В процессе были разные чувства и ощущения: я внимательно следила, что происходит с телом, отмечала возникающие то тяжесть, то легкость, то покалываение в разных местах. Были разные мысли - от внезапного вспоминания обид до благодарностей и перечисления заслуг. В основном было спокойно и приятно, несколько раз возникало желание сделать несколько прям глубоких-глубоких вдохов-вздохов, в какой-то момент немножко закружилась голова. Голова продолжала себя странно чувствовать до самого вечера и я позволила себе провести остаток дня уютно сидя на диване с книжкой, завернувшись в плед. :)
И еще в течение дня возникало периодически желание дышать глубоко и медленно. На следующий день чувствую себя довольно бодро, несмотря на то, что выспаться не удалось (пришлось рано встать).
Обсуждение в конце дало мне крутейший инсайт про принятие. Было ощущение, что криво висящую картину поправили. Вроде и было не очень заметно, что криво висит, но в этот момент как будто что-то щелкнуло и отпустило, это очень здорово.
Спасибо за возможность попробовать такой новый метод и формат работы.:) Узнаю, насколько это повлияло на мое соматическое состояние, я чуть позже, но самый главный сдвиг - в голове и в сердце - произошел. И это невероятно ценно!
Нужно было сформулировать своё намерение и вообще определить, зачем мне нужна эта практика. Мне было интересно в целом, почему люди это делают? И почему кто-то встаёт на них каждое утро, как будто это то же самое, что выпить чашечку кофе, а кто-то рыдает на них или кричит?) Мне хотелось выйти за пределы представлений о том, что может мое тело, понаблюдать работу ума в таких условиях. И что важно, хотелось дойти до конца, не сдаться!
Таня рассказала мне о практике, о том, что может быть во время неё, в каком случае я смогу сойти раньше времени - только если потянет упасть в обморок. Тут вот мне реально стало страшновато, ведь я любила падать в обморок. Мы обсудили эту мою особенность, я сформулировала ещё чётче намерение «не улетать» из тела и реальности. Подготовились с помощью упражнений из йоги и дыхания. Я задавала внутри себя расширяющие вопросы Аксесс, обожаю этот инструмент, они мне очень помогли прийти в спокойное такое уверенное состояние... до той секунды, как моя стопа оказалась на гвоздях и в голове проорало: Настя, что ты делаешь??? Беги!)))
Но намерение было твёрдым, вторая нога уже тоже стоит на колючках и твёрдый жар полыхает подо мной! В глазах наверняка ужас ;) Таня даёт мне указания что делать: растирать мочки ушей - ого, это помогает! И это вернуло меня к осознанности, что я могу управлять вниманием и своими ощущениями. Самое интересное было дальше. Не хочу все раскрывать, вдруг вы тоже захотите пойти, пусть будет интрига. Но были несколько минут в медитации, когда я стояла на гвоздях совершенно не испытывая боли и мучений в такой ясности и непоколебимом спокойствии, что была просто на пике удовольствия от этого процесса. Особенно интересно было наблюдать, как это состояние приходило. А потом, как уходило! Когда начался другой этап практики. Но тогда я уже могла ощущать все без дикого желания убежать с гвоздей. В итоге, я простояла 18 минут примерно. Не скажу, что готова была стоять и дальше и что готова повторить этот опыт в ближайшее время