Курс «Медитация и развитие осознанности»
Видеоуроки, Аудиоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
За 6 недель обучения вы разовьете чувство осознанности и научитесь бороться со стрессом посредством медитативных техник.
Обновлено: 22.06.2023
Источник изображения: Unsplash
-
- 5 Базовых блоков
- Доступ к курсу - 6 месяцев
- 18 видео уроков
- 17 аудио медитаций
- Обратная связь с автором курса - НЕТ
- 5 Базовых блоков + Блок углубленных практик
- Доступ к курсу - 6 месяцев
- 21 видео урок
- 20 аудио медитаций
- Обратная связь с автором курса - ДА
Стоимость курса от:
6 800 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 6 недель
- 21 урок
- Срок доступа: 6 месяцев
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Способы применения различных техник медитации.
- Как развить присутствие в настоящем моменте.
- Основы самоконтроля и контроля своих мыслей.
- Как работать над состоянием осознанности.
- Секреты практик восточных мастеров.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Темп и образ жизни людей в современном мире ведет к психическим нагрузкам, на которые наш организм не рассчитан природой. Поэтому медитации – один из лучших способов снять эмоциональное и психическое напряжение. В этом курсе вы познакомитесь с медитативными восточными практиками ведущих западных центров медитаций. Курс подготовил и проводит Евгений Смирнов.
Обучение включает теорию и практику. Вы узнаете, зачем нужна медитация, какие они существуют, и в каких случаях их рекомендуется практиковать. Особое внимание будет уделено практике Mindfulness (Майндфулнесс), как наиболее подходящей для современных людей. Она максимально эффективно работает против стресса и депрессии и помогает избавиться от страха и тревоги в короткие сроки.
В курсе Евгения Смирнова «Медитация и развитие осознанности»:
- Знакомство с медитацией и практикой развития осознанности.
- Осознанность к дыханию - универсальная практика медитации.
- Различные варианты медитации осознанности к телу.
- Упражнения осознанности к чувствам и эмоциям.
- Как правильно поступать с мыслями во время медитации.
Практикуя медитации, вы разовьете устойчивость к стрессу и негативным эмоциям, восстановите контакт со своим телом и придете к осознанности жизни. Медитации успокаивают, уравновешивают ум и исцеляют большинство болезней души.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Количество уроков21 Минимальный — 18 Стандарт — 21
-
Средняя продолжительность урока (мин.)13
-
Продолжительность6 недель
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором Минимальный — Стандарт — Лично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам6 месяцев
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 22.06.2023
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Медитация и развитие осознанности»
3 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
У Евгения приятный и спокойный голос, что позволяет настроиться на нужную волну.
Курс построен на интересных медитативных упражнениях. При ежедневных практиках можно достичь хороших результатов.
Для меня вся полученная информация очень ценна. Благодарю.