Курс «Искусство медитации»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы узнаете, какие бывают виды медитаций и для чего они предназначены. Познакомитесь с принципами создания текстов и правилами проведения медитаций.
Обновлено: 29.04.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
9 900 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 4 модуля
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как создавать авторские медитации.
- Для чего они предназначены.
- Как правильно медитировать.
- Какие бывают виды медитативных практик.
- Как проводить сеансы для других людей.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Медитации помогают улучшить концентрацию, качество сна, снизить уровень стресса, обрести спокойствие и даже повысить иммунитет. Это отличный способ самопознания и развития осознанности. На онлайн-курсе об искусстве медитации во всех ее проявлениях доктор психологии Елена Суворова расскажет, какие бывают виды медитаций, для чего они предназначены, и как научиться медитировать.
Во время обучения узнаете, как проводить медитацию и достигать максимального эффекта, как выбрать позу, как дышать во время практики и сосредотачиваться на своих ощущениях. Вы научитесь техникам, которые помогут стать спокойнее, улучшить эмоциональное состояние, избавиться от внутренних конфликтов, а еще познакомитесь с принципами создания текстов для медитаций.
В программе курса «Искусство медитации»:
- Возникновение медитаций, как духовно-религиозных и психологических практик.
- Общие правила создания и проведения.
- Начало практики.
- Пятиминутная расслабляющая медитация.
- Медитация продолжительностью до получаса, которая направлена на решение определенной задачи.
Вы научитесь техникам медитации и сможете применять эти практики в самых разных ситуациях, например, для снижения уровня стресса перед важным событием или просто улучшить настроение за несколько минут.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЭлектронная почтаТелефон
-
Количество модулей4
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Искусство медитации»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.