Курс «Антистресс»
Видеоуроки, Аудиоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
7 видео и аудиоуроков о том, как бороться со стрессом посредством медитативных техник.
Обновлено: 20.05.2021
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
4 100 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 2 недели
- 14 уроков
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧему вы научитесь?
- Избавляться от негативных эмоции и деструктивных мыслей.
- Развивать чувства сочувствия к окружающим людям.
- Использовать различные техники медитации.
- Работать над добротой и любовью к себе.
- Бороться со стрессом.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Головная боль, усталость, нарушение сна – это все последствия того образа жизни, который предлагает современный мир. Огромное количество людей регулярно испытывает стресс. Задача человека – научиться менять свои реакции на негатив и медитативные восточные практики помогут в этом. Перед вами онлайн-курс, в котором вы научитесь медитациям для глубокого расслабления и снятия стресса. Автор курса – Евгений Смирнов.
Программа основана на методиках применения медитации против стресса и тревоги, изучаемых в лучших мировых центрах медитаций. Из обучения вы узнаете, как происходит острая реакция на стресс, какие причины стоят за этим и как использовать те ресурсные состояния, которыми вы владеете, чтобы избежать появления депрессии и тревожных расстройств.
В курсе Евгения Смирнова «Антистресс»:
- Как делать паузу при критическом наборе негатива и погружаться в текущий момент.
- Техники работы с сильными эмоциями, предшествующими стрессу.
- Учимся распознавать проявления стресса на телесном уровне.
- Мощная буддийская техника развитие доброты для ослабления стресса.
- Развиваем намерение по-новому реагировать на ситуации.
В результате вы научитесь концентрировать внимание на настоящем моменте, чтобы не позволить негативным эмоциям перерасти стресс. Вы поменяете свои установки, а также освоите древнюю восточную практику развития доброты и сочувствия к себе и другим людям.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Количество уроков14
-
Средняя продолжительность урока (мин.)10
-
Продолжительность2 недели
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Антистресс»
3 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
В практическом смысле могу сказать, что после медитации, на которую трачу не более 5 минут, я чувствую себя отдохнувшей, какой-то более свободной, ярче вижу все вокруг, и за это очень благодарна создателю курса Евгению.
Однако, я никак не могла до конца понять что именно даёт медитация и как же ее практиковать.
До этого пробывала несколько приложений для йоги с медитациями, но опять-таки не до конца поняла в чем суть практики.
Данный курс дал мне ответы для чего нужна медитация, что она даёт, как помогает в повседневной жизни, а самое главное-как и что нужно делать.
Курс построен очень удобно. Небольшие видео уроки и аудио практика.
Буду практиковать дальше и развивать осознанность. Для меня очень важно научиться останавливать поток мыслей.
Этот курс даёт четкое понимание как это делать.
Очень приятный голос и доброжелательность Евгения.
Для меня курс однозначно был полезен.
Благодарю вас, Евгений! Очень хотелось бы пойти с вами дальше, и даже рассматривала бы вариант путешествий тематических????