Курс «Be Yourself»

Видеоуроки, PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

  • 63 урока
  • Книга
  • Видеоуроки

Программа развития осознанности для счастливой и радостной жизни.

Автор: Татьяна Пошаталова

Обновлено: 09.11.2021

Источник изображения: Unsplash

Курс «Be Yourself»

Стоимость курса:

1 990 ₽ 2 900 ₽
Скидка 31%
  • Успейте купить курс со скидкой!
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.

Этот курс включает:

  • 63 урока
  • Срок доступа бессрочный
  • Обучение на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Татьяна Пошаталова

Автор образовательных программ по обучению практикам осознанности, медитации.

Татьяна Пошаталова

Be Yourself

Татьяна Пошаталова

Оформить заказ

Что вы получите?

  • Трансформацию ограничивающих убеждений.
  • Замену старых привычек на полезные.
  • Умение управлять мыслями и настроением.
  • Смену методов взаимодействия с близкими.
  • Прокачку внимательности и концентрацию.
Экскурс в осознанность 00:26:10
Друзья, а вот и первое видео нашего курса, в котором мы:
  • познакомимся поближе, я расскажу немного о себе;
  • поговорим о том, что такое осознанность и зачем она нужна?
  • как выглядит отсутствие осознанности?
  • что дает медитация новичкам и уже опытным людям?
  • развеем основные мифы!
  • узнаем как, где и сколько нужно практиковать?
  • познакомимся с психологическими исследованиями на эту тему.
Журнал практики
Медитация «Сканирование тела» 00:13:08
Вебинар «Привычки и Я» 01:27:07
На вебинаре мы разберем:
  • Механизмы формирования позитивных и негативных привычек
  • Термины «триггер» и «автоматизм»
  • Нейрофизиологию привычки
  • Миф о 21 дне
  • Роль самосознания в формировании привычки

О курсе

  • Описание
  • Особенности

Развитие осознанности поможет получить ответы на главные жизненные вопросы, тревожащие каждого человека. Перед вами онлайн-курс, на котором вы сформируете новый навык – научитесь управлять своим разумом и жизнью. Проведя внутренние трансформации, развив осознанность, вы станете по-настоящему жизнерадостным и счастливым человеком. Автор курса – сертифицированный коуч Mindfulness Татьяна Пошаталова.

Курс создан специально для тех, кто чувствует, что достоин большего, кто не видит путей решения ситуаций и мечтает выйти на новый уровень жизни и собственного развития. Программа включает аудиомедитации, видеолекции, ежедневную теорию и практические задания. Выпускники курса получают сертификат участия.

Программа курса Татьяны Пошаталовой «Be Yourself»:

  • Наблюдение за своим текущим жизненным состоянием. Знакомство с медитациями
  • Учимся правильно дышать. Медитация для улучшения контакта с телом.
  • Практика предselfmade управление мыслью. Работа с деструктивным мышлением.
  • Набор медитаций на исследование трудных ситуаций, развитие доброты, осознанности и др.
  • Внедряем медитативные практики в повседневную жизнь.

В результате вы получите важнейшие знания и навыки, которые гарантированно изменят жизнь к лучшему, освободят от постоянной усталости и неудовлетворенности, вернут радость жизни и спокойствие.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки / PDF-пособие/книга
    Обучение на ИнфоХит
  • Количество уроков
    63
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • Способы оплаты
    QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)ПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги

Кто автор курса?

Татьяна Пошаталова
Татьяна Пошаталова
Психолог, преподаватель Mindfulness, организатор различных образовательных проектов. Практический опыт применения Mindfulness свыше 5 лет. Основатель Академии Integral Space.

Отзывы о курсе «Be Yourself»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка