Loader

Курс «Азы медитации и развития осознанности»

Бесплатно
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
Узнайте бесплатно, как справиться со стрессами и вернуть душевное спокойствие.
Бесплатно
Курс «Азы медитации и развития осознанности»
Узнать бесплатно
Видеоуроки
Информация о курсе:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    Сразу после подписки
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Последнее обновление: 05.08.2021
Рейтинг
6.59
Голосов
1
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Источник изображения: Pexels

Что вы получите?
  • Серию эффективных техник.
  • Инструкцию для выполнения медитации.
  • Развитие состояния осознанности.
  • Инструмент борьбы со стрессом.
  • Спокойствие и душевное равновесие.
  • О курсе
  • Программа курса
  • Особенности

Есть множество способов достижения душевного спокойствия и равновесия. Но одним из самых эффективных и простых является медитация. В этом курсе вы изучите азы медитации и познакомитесь с медитацией для развития осознанности. Эта медитативная практика адаптирована для современных условий и хорошо изучена нейрофизиологией и психологией. Подготовил курс ведущий эксперт России по практикам развития осознанности Евгений Смирнов.

Пройти курс будет полезно тем, кто хочет избавиться от навязчивых мыслей, плохих привычек и зависимостей, узнать проверенные способы справиться со стрессом и развить концентрацию, чтобы продуктивнее работать и меньше уставать. Уроки курса просты. Не нужно никаких начальных навыков. Просто повторяйте за экспертом и учитесь грамотно медитировать.

Программа курса Евгения Смирнова «Азы медитации и развития осознанности»:

  1. Что такое медитация для развития осознанности и в чем секрет ее целительного действия.
  2. Осваиваем самую распространенную практику - сканирование тела.
  3. Выходим из-под слепого подчинения своим мыслям и эмоциям и становимся подлинными хозяевами себя и своей жизни.
  4. Тренировка внимания для стабилизации и успокоения ума. Осваиваем практику осознанного наблюдения дыхания.

Завершив курс, вы получите навыки и знания как выполнять медитативные практики осознанности, после чего сможете приступить к изучению более сложных техник.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    Сразу после подписки
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почта
  • Срок доступа к материалам
    12 месяцев с момента начала обучения
  • Год выхода
    2021 Последнее обновление: 05.08.2021
Курс «Азы медитации и развития осознанности»
Подробнее
  1. Нажмите на кнопку
    Узнать бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Евгения Смирнова.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице курса.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о курсе «Азы медитации и развития осознанности»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка