Курс «Медитация и развитие осознанности»
- 5 Базовых блоков
- Доступ к курсу - 6 месяцев
- 18 видео уроков
- 17 аудио медитаций
- Обратная связь с автором курса - НЕТ
- 5 Базовых блоков + Блок углубленных практик
- Доступ к курсу - 6 месяцев
- 21 видео урок
- 20 аудио медитаций
- Обратная связь с автором курса - ДА
-
Тематика
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность6 недель
-
Количество уроков21
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиБазовый
-
Отзывы о курсе
- Последнее обновление: 27.05.2021
Источник изображения: Unsplash
- О курсе
- Программа курса
- Особенности
Темп и образ жизни людей в современном мире ведет к психическим нагрузкам, на которые наш организм не рассчитан природой. Поэтому медитации – один из лучших способов снять эмоциональное и психическое напряжение. В этом курсе вы познакомитесь с медитативными восточными практиками ведущих западных центров медитаций. Курс подготовил и проводит Евгений Смирнов.
Обучение включает теорию и практику. Вы узнаете, зачем нужна медитация, какие они существуют, и в каких случаях их рекомендуется практиковать. Особое внимание будет уделено практике Mindfulness (Майндфулнесс), как наиболее подходящей для современных людей. Она максимально эффективно работает против стресса и депрессии и помогает избавиться от страха и тревоги в короткие сроки.
В курсе Евгения Смирнова «Медитация и развитие осознанности»:
- Знакомство с медитацией и практикой развития осознанности.
- Осознанность к дыханию - универсальная практика медитации.
- Различные варианты медитации осознанности к телу.
- Упражнения осознанности к чувствам и эмоциям.
- Как правильно поступать с мыслями во время медитации.
Практикуя медитации, вы разовьете устойчивость к стрессу и негативным эмоциям, восстановите контакт со своим телом и придете к осознанности жизни. Медитации успокаивают, уравновешивают ум и исцеляют большинство болезней души.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
ДоступСразу после оплаты
-
Количество уроков21 Минимальный — 18 Стандарт — 21
-
Средняя продолжительность урока (мин.)13
-
Продолжительность6 недель
-
Уровень сложностиБазовый
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором Минимальный — Стандарт — Лично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам6 месяцев
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 27.05.2021
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги
- Выберите вариант покупки курса.
- Нажмите на кнопку «Оформить заказ».
- Вы перейдете на детальную страницу курса Евгения Смирнова. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
- Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Евгения Смирнова.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о курсе «Медитация и развитие осознанности» 3
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
У Евгения приятный и спокойный голос, что позволяет настроиться на нужную волну.
Курс построен на интересных медитативных упражнениях. При ежедневных практиках можно достичь хороших результатов.
Для меня вся полученная информация очень ценна. Благодарю.