Темп и образ жизни людей в современном мире ведет к психическим нагрузкам, на которые наш организм не рассчитан природой. Поэтому медитации – один из лучших способов снять эмоциональное и психическое напряжение. В этом курсе вы познакомитесь с медитативными восточными практиками ведущих западных центров медитаций. Курс подготовил и проводит Евгений Смирнов.

Обучение включает теорию и практику. Вы узнаете, зачем нужна медитация, какие они существуют, и в каких случаях их рекомендуется практиковать. Особое внимание будет уделено практике Mindfulness (Майндфулнесс), как наиболее подходящей для современных людей. Она максимально эффективно работает против стресса и депрессии и помогает избавиться от страха и тревоги в короткие сроки.

В курсе Евгения Смирнова «Медитация и развитие осознанности»:

Знакомство с медитацией и практикой развития осознанности.
Осознанность к дыханию - универсальная практика медитации.
Различные варианты медитации осознанности к телу.
Упражнения осознанности к чувствам и эмоциям.
Как правильно поступать с мыслями во время медитации.

Практикуя медитации, вы разовьете устойчивость к стрессу и негативным эмоциям, восстановите контакт со своим телом и придете к осознанности жизни. Медитации успокаивают, уравновешивают ум и исцеляют большинство болезней души.

Особенности учебного процесса

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора
Доступ

Сразу после оплаты
Количество уроков

21 Минимальный — 18 Стандарт — 21
Средняя продолжительность урока (мин.)

13
Продолжительность

6 недель
Уровень сложности

Базовый
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Сопровождение

Лично автором Минимальный — Стандарт — Лично автором
Техническая поддержка

В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
Срок доступа к материалам

6 месяцев
Год выхода

2020 Последнее обновление: 08.05.2020
Способы оплаты

PayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги

Курс «Медитация и развитие осознанности»

Выбрать версию

Кто автор курса?

Евгений Смирнов

Спикер онлайн-курса медитаций по практике Mindfulness. Владеет многими современными видами медитаций и практиками развития осознанности.

Как купить курс?

Выберите вариант покупки курса.
Нажмите на кнопку «Оформить заказ».
Вы перейдете на детальную страницу курса Евгения Смирнова. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Евгения Смирнова.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Евгения Смирнова

Первые шаги в медитации

Бесплатно

Евгений Смирнов

Все материалы

Отзывы о курсе «Медитация и развитие осознанности» 3

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Дмитрий 17 апреля 2020 в 15:34

Отзыв

Здравствуйте , Евгений. Ваш курс мне понравился . Самое главное в курсе постепенность в обучение. Во время обучения начинаешь понимать как функционирует твоя собственная психика. Начинаешь прислушиваться к своему организму . Медитация даёт возможность остановиться и понять себя. Вы классный учитель и хотелось бы продолжить обучение. Главная трудность в текучке дня найти время для медитации. Курсу ставлю наивысшую оценку.

Ответить

Яна Клименко 11 апреля 2020 в 08:12

Отзыв

Меня зовут Яна Клименко. Я благодарна за этот курс. Очень полезная информация для меня, полезные практики, которые меняют жизнь к лучшему, помогают справиться в сложных ситуациях. Буду практиковать и дальше.
У Евгения приятный и спокойный голос, что позволяет настроиться на нужную волну.
Курс построен на интересных медитативных упражнениях. При ежедневных практиках можно достичь хороших результатов.
Для меня вся полученная информация очень ценна. Благодарю.

Ответить

Артем Репин 8 апреля 2020 в 14:24

Отзыв

В одно время я очень заинтересовался медитацией, но для самостоятельного изучения не хватало самодисциплины и, пожалуй, грамотного изложения всей сути медитационной практики. На Вашем курсе материал для практики очень понятно изложен без лишней "воды", а возможность обратной связи закрывает вопросы, которые возникают в ходе практики, что позволило мне усвоить большую часть материала. Теперь осталось закрепить практикой!? В общем каждый рубль потраченный за курс оправдан. Не исключено, что я к вам запишусь еще раз. Вам низкий поклон и благодарность за то, что "разжевали и по полочкам разложили" все то, что годами в моей голове не укладывалось с этой тонкой наукой медитацией.

Ответить

Добавить отзыв