Советы и лайфхаки
  • 06.03.2018
  • 7391
  • 0

5 лучших курсов, книг и тренингов для похудения

Методики, которые выбирают наши пользователи, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести уверенность в себе

В статье мы собрали лучшие курсы, тренинги и книги по похудению, которые выбирают пользователи ИнфоХит. Все они основаны на совершенно разных, но эффективных методиках, позволяющих избавиться от лишних килограммов и задержаться в желаемом весе без проблем со здоровьем и изнурительных тренировок.

Автор материала: Лариса Куранова
Лариса Куранова
Редактор

«Как похудеть, когда нет силы воли» – бесплатный курс Елены Шапаренко

Бесплатный онлайн-курс Елены Шапаренко создан для тех, кто хочет похудеть, используя формулу Бодихэлз. Из видеоуроков вы узнаете, как настроить организм на природные ритмы молодости, чтобы навсегда распрощаться с лишним весом.

Елена Шапаренко разработала формулу Бодихэлз, когда сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Сначала она испытала на себе все популярные методики: от голодания до кодирования, но они прошли безрезультатно. Затем она обратилась к своим знаниям биологии и геронтологии – науки, которая изучает процессы старения организма. И тогда Елена, что секрет похудения кроется в понимании механизмов функционирования организма.

Получить курс Елены Шапаренко бесплатно


«Как используя подсознание похудеть навсегда» – бесплатная книга Дмитрия Кошелева

Из названия понятно, что методика психолога Дмитрия Кошелева направлена на безболезненное преодоление пищевой зависимости. Из книги вы узнаете, что является истинной причиной переедания и зависимости от еды, и как прийти к активному образу жизни.

Дмитрий Кошелев помогает избавиться от пищевой зависимости и тяги к сладкому. Как опытный психолог он знает, что в работе над собой главное – найти правильную мотивацию, и положительные изменения не заставят себя ждать. Он запустил интернет-проект «Осознанная стройность», чтобы помочь людям, которые годами безуспешно борются с лишним весом.

Получить книгу Дмитрия Кошелева бесплатно


«Как перестать срываться и начать стройнеть» – курс Галины Турецкой

Программа похудения Галины Турецкой направлена на избавление от нежелательных килограммов на подсознательном уровне. Она прежде всего помогает определить тип пищевого поведения, чтобы найти причину лишнего веса, а затем избавиться от него и задержаться в желаемой форме.

Галина Турецкая начала изучать психологию питанию, когда сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Работая на телевидении, ей необходимо было всегда быть в форме, но популярные диеты не помогали, так как она по привычке заедала стресс и ничего не могла с этим поделать. Галина Турецкая уверена, что причины лишнего веса лежат гораздо глубже, чем нам рассказывают, поэтому необходимо определить истинную природу, а потом приступить к решению проблемы.

Программа курса Галины Турецкой


«6 шагов оздоровительного похудения» – бесплатный видеокурс Галины Гроссман

Методика Галины Гроссманн во многом основана на данных, которые были получены во время исследования жизнеобеспечения человека в условиях космоса. Тогда ей удалось доказать, что для нормального функционирования организма должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов.

Галина Гроссманн создала методику для тех, кто мечтает похудеть без чрезмерных физических нагрузок и голодовок. В бесплатном курсе она рассказывает, как избавиться от тяги к сладкому и пищевой зависимости, какие ошибки мешают распрощаться с килограммами раз и навсегда.

Получить курс Галины Гроссманн бесплатно


«Тело 2.0» – курс похудения Ляйсан Утяшевой

Программа похудения Ляйсан Утяшевой создана для тех, кто готов методично работать над собой, чтобы прийти к желаемому результату. Вы узнаете, что можно избавиться от лишних килограммов без диет, но для этого необходимо четко выполнять все рекомендации тренера.

Курс похудения Ляйсан Утяшевой – это 4 основных составляющих: настрой, питание, спорт и режим. В ходе программы вы научитесь соблюдать режим дня и питания, освоите новые упражнения и узнаете, как правильно и эффективно выполнять уже знакомые комплексы. Курс «Тело 2.0» – это возможность добиться результатов в похудении под руководством заслуженной спортсменки и обаятельной девушки Ляйсан Утяшевой.

Программа курса Ляйсан Утяшевой


Еще больше курсов, тренингов и книг по похудению в нашем каталоге. Выбирайте методику, которая подходит именно вам, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты.

Редактор: Лариса Куранова

  • 06.03.2018 11:49:25
  • 7391
  • 0

Комментариев к материалу: 0

Написать

Свежее в блоге

Курсы по обучению IT-специалистов с нуля

IT — это не только программисты. Узнайте, какие еще специальности вы можете получить, и где на них учиться

  • 12.08.2022
  • 26
  • 0
Подборки курсов

Системный администратор — кто это

Неприметный сотрудник, благодаря которому комп работает, принтер печатает, а Wi-Fi ловит

  • 12.08.2022
  • 73
  • 0
Советы и лайфхаки

Профессия флорист: все, что вы хотели знать, но стеснялись спросить

Разбираемся, что делает флорист, где работает и сколько получает. Онлайн-курсы по флористике

  • 09.08.2022
  • 260
  • 0
Советы и лайфхаки

15 лучших курсов по Фотошопу

Какие курсы выбрать новичкам и продвинутым пользователям, на что обратить внимание и как начать зарабатывать

  • 09.08.2022
  • 299
  • 0
Подборки курсов

Мышление миллионера: как правильно копить деньги

Избавьтесь от долгов и станьте финансово независимым человеком с курсами «ИнфоХит»

  • 05.08.2022
  • 350
  • 0
Подборки курсов

Как заработать на криптовалюте начинающему инвестору

Разбираемся в том, сколько денег надо для старта и что защищает ваши монеты

  • 04.08.2022
  • 398
  • 0
Советы и лайфхаки

Прибыльное инвестирование для всех желающих

Какие знания нужны для инвестирования, как делать вклады и иметь стабильный пассивный доход без отрыва от основной деятельности

  • 27.07.2022
  • 377
  • 0
Подборки курсов

Делайте верные шаги, познайте себя и загляните в будущее с помощью Таро

Используйте древнее гадание, чтобы улучшить качество жизни и получать желаемое быстрее

  • 25.07.2022
  • 305
  • 0
Советы и лайфхаки

Тренды на рынке услуг: все про удаленные профессии

Рассказываем все о популярных вакансиях в онлайне

  • 28.07.2022
  • 334
  • 0
Советы и лайфхаки

Современная нумерология и ее интерпретация чисел

Как улучшить свою жизнь, зная только дату рождения

  • 13.07.2022
  • 310
  • 0
Советы и лайфхаки

Счастье ребенка в ваших руках

Курсы, которые заполнят пробелы в родительских знаниях

  • 11.07.2022
  • 307
  • 0
Подборки курсов

Работа на удаленке. Как рыбку съесть и штрафом не подавиться

Подробно о том, как работать на удаленке и в статусе самозанятого

  • 19.07.2022
  • 439
  • 1
Советы и лайфхаки

Топ самых востребованных IT профессий в 2022 году

Кем стать, где выучиться и сколько можно заработать

  • 09.08.2022
  • 550
  • 0
Советы и лайфхаки

Как удачно выйти замуж: обзор онлайн-курсов

Курсы для женщин, которые мечтают найти свою любовь

  • 09.08.2022
  • 213
  • 0
Подборки курсов

Секреты красоты: ежедневный уход за лицом и телом

Базовые процедуры красоты, которые позволят сохранить молодость

  • 25.07.2022
  • 264
  • 0
Советы и лайфхаки

Незачем изобретать велосипед. Обзор курсов о том, как продавать на маркетплейсах с нуля

Зачем вам нужны маркетплейсы

  • 20.06.2022
  • 401
  • 0
Подборки курсов