Александра Бонина

Случайный автор
Бонина Александра Бонина Александра Бонина Александра
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг: 9.33, Голосов: 196
Бонина Александра
Создательница проекта «ОСТЕОХОНДРОЗУ-НЕТ» и спортивный врач. Автор системы оздоровления позвоночника и программ упражнений лечебной физкультуры.
  • Город: Москва
Получите видеокурс «Лечение остеохондроза позвоночника» в подарок от Александры Бониной
Получить видеокурс
Тематики курсов:

Кто такая Александра Бонина

Александра Бонина – псевдоним, под которым врач ЛФК и фитнес-инструктор Екатерина Печеркина помогает людям из разных стран улучшать здоровье и получать удовольствие от физической активности.

Александра с юных лет интересовалась физиологией, запоем читала статьи о функционировании систем организма. Этот интерес во многом определил будущее девушки: в старшей школе она твердо решила получить медицинское образование.

В 2006 году Бонина поступила в медицинский университет в родном Екатеринбурге. При этом девушка не испытывала тяги к какому-то конкретному направлению, но одно она знала наверняка: сидеть в кабинете и выписывать рецепты – не для нее.

Александра Бонина: как вылечить остеохондроз

Во время последнего, шестого, года обучения Александра столкнулась с болями в шейном отделе позвоночника, вызванными напряженной учебой, и не знала, как себе помочь. Парадокс: она, без 5 минут дипломированный специалист, не имела понятия, что делать с проявлениями остеохондроза и как восстановить здоровье. Ответы пришли в последние месяцы обучения.

Первое занятие по предмету «Лечебная физкультура и спортивная медицина» стало для Александры Бониной настоящим озарением. За 3 недели, которые длился курс лекций, она влюбилась в это направление и осознала, что желает помогать людям проходить реабилитацию с помощью физических упражнений. Одновременно с этим Александра изучила методы лечения проблем с позвоночником, которые не преминула опробовать на себе.

Определившись со специализацией, Александра Бонина поступила в ординатуру, и во время обучения сумела избавиться от проблем с позвоночником. Тогда же она столкнулась с отсутствием прогрессирующей нагрузки для тех, кто уже смог восстановиться. Решение было найдено в тренажерном зале.

Сначала Александра занималась самостоятельно, а после прошла курсы в «Ассоциации профессионалов фитнеса». На втором году обучения в ординатуре она устроилась работать спортивным врачом в фитнес клуб. Там девушка убедилась в распространенности остеохондроза: практически каждый ее клиент жаловался на проблемы с тем или иным отделом позвоночника.

Комплекс упражнений Александры Бониной

В 2013 году пришла мысль делиться с людьми знаниями о пути к жизни без боли и дискомфорта. Так появился блог врача ЛФК и фитнес-тренера Александры Бониной, который сегодня перерос в масштабный проект «ОСТЕОХОНДРОЗУ-НЕТ». В рамках этой работы она создала комплексную систему восстановления здоровья «Светофор».

Сегодня Александра учится на международного фитнес-тренера и расширяет программу лечебной гимнастики при остеохондрозе новыми комплексами упражнений. В клуб Александры Бониной постоянно вступают новые участники, желающие восстановить здоровье позвоночника и привести тело в тонус.

Партнерская программа Александры Бониной

Стань партнером магазина автора, комиссия до 30%

Стать партнером Каталог партнерских программ

Компании / тренинговые центры

Профессиональное издательство реселл-продуктов "ПИР"

Профессиональное издательство реселл-продуктов "ПИР" - уникальный проект для партнеров, инфобизнесменов и реселлеров.
1416
Тренеры и авторы
Бонина Александра
Печеркин Дмитрий

Статистика просмотров

Количество посетителей, которые интересовались курсами, вебинарами и видео эксперта.

В среднем за день
≈ 27
В среднем за неделю
≈ 204
За последний месяц
815
Отзывы об авторе

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны. Пожалуйста ознакомьтесь с правилами размещения отзывов.

Отзывов с оценкой: 13
ЮЮлия23 ноября 2018 в 08:45
0
Упражнения Александры — просто находка для моей проблемной спины даже во время беременности (!если вы будущая мама, то проконсультируйтесь с врачом, конечно, потому что я говорю за себя!). Спина перестала болеть уже буквально после нескольких дней занятий. Стараюсь не лениться, чтоб эффект был, но для меня он все равно есть даже с учетом лени.
Ответная реплика
ЕЕлена Фельдшерова31 июля 2018 в 12:09
0
Александра, меня поразил Ваш подход к своей работе, с Вас можно брать пример. А также я считаю, что любой труд должен быть оплачен, вот поэтому я и заказала Ваши программы, начала заниматься и результат не заставил долго себя ждать, буквально через неделю я почувствовала облегчение. Ну а через месяц, боли ушли, и я забыла, что такое принимать таблетки и постоянно находиться в подавленном состоянии. Сейчас я делаю Ваши упражнения в качестве профилактики, хожу в фитнес клуб, занимаюсь плаванием и наконец могу себе позволить продолжать заниматься своим любимым делом. Но когда я сижу долго за компьютером, я следую Вашим советам выпрямляю спину и делаю каждый час перерыв.
Ответная реплика
ЕЕлена16 января 2017 в 15:19
+3
Спасибо, Александра за Ваш труд и старания. Желаю Вам побольше успехов в работе и всегда быть счастливым человеком.
Ответная реплика
13 июля 2016 в 18:20
+3
Златина Кулькова ( Курноскина)
Здравствуйте, Александра!. У меня крестцовый поясничный остеохондроз. каждые 3-4 месяца я прокалываюсь. Когда узнала о вашем видео курсе, то стала выполнять с вами по интернету эти упражнения. Мне очень нравиться, и так привыкла к этому. Но недавно, при наклоне в магазине, у меня опять схватила спина, хожу согнутая на правый бок, и естественно на уколах. Почему это произошло, и когда можно опять заниматься этими упражнениями. Надеюсь получить ответ.
Ответная реплика
ДДмитрий2 августа 2016 в 08:18
+1
Златина, напишите пожалуйста в службу поддержки Александры http://osteohondrosy.net/support/
Ответная реплика
ЕЕлена21 мая 2016 в 13:23
+4
Сашенька,огромное спасибо за такие замечательные упражнения.Благодаря им почувствовала лёгкость,значительно ушла скованность и боли в шее и грудном отделе позвоночника.
Ответная реплика
20 мая 2016 в 07:00
0
Я только начала проходить..но мне уже легче..спасибо
Ответная реплика
ООльга12 февраля 2016 в 01:50
+3
Уважаемая Александра, примите и мои искренние слова благодарности и восхищения за проделанную Вами работу. Я обязательно буду рекомендовать Ваши курсы по оздоровлению позвоночника своим друзьям и родственникам. Здоровья Вам и Вашим близким! И еще раз огромное спасибо за Ваш труд!
Ответная реплика

показать ещё 5 отзывов Показать остальные 6 отзывов

Еще популярные авторы по этой теме

Шапаренко Елена

Елена Шапаренко

Биолог и практик тибетской медицины. Создатель системы Бодихэлз для похудения и омоложения организма.

Новикова Екатерина

Екатерина Новикова

Практикующий семейный диетолог, нутрициолог, специалист по ЗОЖ, голоданию и очистке организма естественными сп...

Гончар Ната

Ната Гончар

Трансформационный диетолог, детокс-тренер, коуч. Автор сертификационной программы для профессиональных эк

Сведовая Наташа

Наташа Сведовая

Опытный практик живого питания, экологичная мама, целитель, консультант по эко-жизни и эксперт в области лечен...

Колдаев Александр

Александр Колдаев

Дипломированный медик, один из лучших физиотерапевтов и специалистов в области лечения болезней позвоночника и

Аристова Светлана

Светлана Аристова

Сертифицированный диетолог - нутрициолог, сертифицированный тета хиллер, остео-практик. Специалист по психосом

Федоренко Михаил

Михаил Федоренко

Профессиональный лектор, автор различных курсов и семинаров. Практик с большим опытом управления, помогающий с...

Муллахметов Алик

Алик Муллахметов

Инструктор по оздоровлению, международный инструктор по рукопашному бою с правом аттестации и с 20-летним опыт

Беспалова Ирина

Ирина Беспалова

Специалист по очищению и естественному восстановлению здоровья, практик-диетолог и микробиолог. Эксперт по пер

Хачатрян Артем

Артем Хачатрян

Практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат. Специалист по естественному переходу на вегетарианство, веганс

Синельников Валерий

Валерий Синельников

Эксперт в области гомеопатии, практикующий психолог, писатель. Создатель оздоровительных практик, по лечению б...

Оганян Марва

Марва Оганян

Врач-курортолог, биохимик и физиотерапевт. Автор популярных книг и первооткрыватель гормона с коронароактивным...

Подобрать для вас курс?Заполните простую форму заявки
Бонина Александра

Бонина Александра

Создательница проекта «ОСТЕОХОНДРОЗУ-НЕТ» и спортивный врач. Автор системы оздоровления позвоночника и программ упражнений лечебной физкультуры.
Получите видеокурс «Лечение остеохондроза позвоночника» в подарок от Александры Бониной
Получить видеокурс
Присоединяйтесь к нам