Мастер-класс «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»

Мастер-класс, на котором вы познакомитесь с эффективными упражнениями для мышц спины и шеи. Эти практики позволяют провести профилактику шейного остеохондроза, снять болевые ощущения, укрепить мышцы, что приводит к улучшению осанки и предотвращению возникновения различных напряжений. Научит, как расслабить мышцы шеи и плеч — практикующий нутрициолог и врач спортивной физкультуры Александра Бонина.

Присоединиться к обучению нужно тем, кто устал постоянно испытывать боли в мышцах спины и шеи, ощущает снижение качества жизни, мечтает передвигаться свободно и быть счастливым и активным человеком. Программа состоит из теории и практики. Вы рассмотрите действия, чтобы избавиться от скованности и болезненности движений, увидите примеры выполнения упражнений для разных отделов позвоночника и получите знания, которыми владеют только врачи ЛФК и нутрициологи.

Содержание МК «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»:

1. Причины возникновения проблем.
2. Первоочередные действия для восстановления работы позвоночника.
3. Влияние рациона питания на здоровье спины.
4. Как не довести тело до хирургического вмешательства.
5. Три типа упражнений на восстановление.

Если вы часто страдаете от боли или дискомфорта в спине и шее, то данный мастер-класс поможет вам найти эффективные решения и избежать возможных осложнений в будущем.

• Какие 20% действий по восстановлению нормальной работы спины и шеи дадут 80% эффекта.
• 7 главных причин появления проблем с позвоночником, которые не видны на снимках и не упоминаются во врачебных документах.
• Можно ли предотвратить, остановить или даже повернуть вспять разрушение межпозвонковых дисков.
• Почему лекарства, уколы, физиопроцедуры, тейпы и другие распространенные методики не помогают, а лишь глушат симптомы.
• Какие 3 подхода помогают на самом деле - так как воздействуют на причины появления проблем со спиной и шеей.
• Как не довести себя до грыж большого размера и операции на позвоночнике - которая вполне вероятна, если все пустить на самотек.
• Почему то, что вы едите, напрямую влияет на здоровье спины - и как питаться так, чтобы не навредить себе.
• 3 главных типа упражнений для домашних занятий, которыми нужно заниматься при плохой подвижности и неприятных ощущениях в спине и шее.
• 5-компонентная «Формула Здоровой Спины и Шеи», которую вы сможете применять сразу после мастер-класса.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 25.02.2024