Книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Бесплатно
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
Зачем нужна растяжка и как правильно ее выполнять? Узнайте из книги Александры Бониной.
Бесплатно
Книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
Получить бесплатно
Людям нравится эта книга.
68 просмотров за последнюю неделю.
6 правил эффективной и безопасной растяжки
Рейтинг
6.65
Голосов
3
Поставьте оценку
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Книга
Информация о книге:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    PDF-пособие/книга
    Материалы на e-mail
  • Доступ
    Сразу после подписки
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Последнее обновление: 23.12.2020
Что вы узнаете?
  • Как снять усталость и снизить уровень стресса с помощью растяжки.
  • Как сохранить позвоночник и суставы здоровыми.
  • Как улучшить осанку и сделать походку более уверенной.
  • Как улучшить работу печени, ЖКТ и внутренних органов.
  • Правила для эффективной и безопасной растяжки.
  • О книге
  • Особенности

Книга Александры Бониной, в которой собраны полезные советы и рекомендации по растяжке - одним из лучших и надежных способов снять напряжение с тела и расслабить мышцы.

Вы рассмотрите приемы и упражнения для поддержки эластичности связок и мышц, свободного движения суставов и ощущения полной свободы тела. Александра рассказывает, как добиться легкости в теле, говорит о правилах растяжки, которых необходимо придерживаться для обеспечения безопасности позвоночника и суставов.

В руководстве Александры Бониной:

  • 6 главных правил для результативной и безвредной растяжки;
  • Что и почему нельзя делать в процессе выполнения упражнений;
  • С какими противопоказаниями нельзя приступать к занятиям;
  • Советы и рекомендации врача ЛФК по частоте и времени выполнения растяжки.

Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    PDF-пособие/книга
    Материалы на e-mail
  • Доступ
    Сразу после подписки
  • Уровень сложности
    Базовый
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Год выхода
    2020 Последнее обновление: 23.12.2020
Книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
Подробнее
  1. Нажмите на кнопку
    Получить бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу книги Александры Бониной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице книги.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о книге «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка