Мастер-класс «Безопасный спорт»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Вы сможете освоить фитнес-корректный подход к позвоночнику. Изучите упражнения, которые просты и безопасны для здоровья.
Обновлено: 19.01.2026
Источник изображения: freepik.com
Стоимость мастер-класса:
9 900 ₽- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- 49 минут
- 1 урок
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Какие упражнения помогут стать сильнее.
- Какие проблемы идут от позвоночника.
- Почему важно заниматься фитнесом.
- Как получить результат не изнашивая тело.
- Что такое PRO БИОМЕХАНИКА ТЕЛА.
Материалы для обучения 1 урок, 00:48:39
О мастер-классе
- Описание
- Содержание мастер-класса
- Особенности
Многие женщины страдают от болей в районе позвоночника, особенно при длительной неподвижной работе. Продолжительное нахождение в одной и той же позе за компьютером и неправильные упражнения могут привести к серьезным последствиям для женского здоровья. Этот мастер-класс предлагает эффективные упражнения для здоровья позвоночника, которые помогут укрепить мышцы спины и оставить в прошлом боли от сидячей работы. Проводит обучение сексолог, тренер по интимным мышцам Лилия Гарипова.
Цель мастер-класса — освоить фитнес-корректный подход к позвоночнику. Вы изучите упражнения, которые просты, безопасны и не нанесут непоправимого вреда здоровью. Все, что от вас требуется, — смотреть и повторять упражнения за экспертом. Для занятий понадобится обычный спортивный коврик, форма и 15 минут времени. Заниматься можно в удобное время и в любом месте.
Мастер-класс «Безопасный спорт» для тех, у кого:
- Болит спина, шея, «щелкают» колени, есть другие проблемы с подвижностью.
- Присутствуют спортивные травмы, которые ограничивают тренировки.
- Хочется держать в норме позвоночник и общий тонус.
- Проблемы с передвижением во время беременности.
- Есть желание узнать PRO БИОМЕХАНИКУ ТЕЛА и здоровье позвоночника.
Здоровье — это когда после пробуждения ничего не болит и нет зависимости от спорта. После мастер-класса у вас будет безопасный комплекс упражнений, регулярно выполняя который, вы вернете легкость движений и здоровье спине.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков1
-
Продолжительность49 минут
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочный
Кто автор мастер-класса?
Ответы на вопросы о курсе
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Скачивание видео не предусмотрено. Вы можете смотреть уроки курса только на нашем сайте.
Для вашего удобства мы разработали видеоплеер, который работает на всех типах устройств. Плюс он запоминает, на каком моменте вы закончили смотреть урок, чтобы вы могли продолжить обучение без лишних проблем.
После покупки вам будут доступны контакты автора или куратора. Им вы сможете отправить выполненное домашнее задание для проверки и получить обратную связь.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Если у вас возникнут проблемы технического характера, например, с доступом к курсу или личному кабинету, напишите нам на info@info-hit.ru. И мы поможем вам как можно скорее.
Отзывы о мастер-классе «Безопасный спорт»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Теперь хочу ещё приобрести другие курсы Лилии, но уже не только для здоровья, но и для удовольствия.)
ИЗДЕВАТЬСЯ НАД ЛЮБОВЬЮ
ЗНАЧИТ ПОИСТИНЕ ПОНЯТЬ ЕЕ
(По материалам книги «Изнанка любви, или Опыт трепанации греха...»)
Если любовь определить, она исчезнет.
М. де Унамуно
Но если тайну разгадали –
В ней нет предчувствий волшебства.
В. Кривич
В любви секс - это еще не все, но все - ничто без секса. Возникновению нежности мы обязаны промежности как цивилизация – канализации. Психологи определяют и место в промежности, которым оперирует мужская фантазия, стремясь унизить предмет своей «любви» – преимущественно анальная мужская сексуальность. Пока есть что унижать, любовь жива. Но сексуальность мужчины и женщины, наряду с гомо-... и прочим, по своей скрытой сути не может принципиально отличаться. «Двигать зоной женских гениталий в мужской манере явно выдают активное качество ощущения удовлетворения» (П. Федерн). «Трахнул одну в позе «раком», она заявляет: - «я тебя поимела» (Из вопросника «Что бы это значило?»).
Половая любовь это:
1. предвкушение и сговор между Х и П под действием генитального зуда;
2. обмен «любезностями» двух промежностей;
3. апогей экскрементального апофеоза в адрес партнера по совокуплению - оргазм;
4. облегчение и нежность.
Существуют различные варианты оказания «любимой(-му)» вышеуказанной «любезности»: «садистко-анальный» (З. Фрейд), «генитально-анальный» (В. Бычков), «анально-садистический, анально-вагинальный» (В. Руднев) и анально-клиториальный как женские разновидности экскрементального. Как видим, без осквернения любви не бывает; есть только «безлюбая любовь ниже пояса» (М. Мурзина), выдающая «любящих» как мерзавцев. Лакомое «блюдо» похоти – «секс с человеческим лицом» (В. Гитин), когда диссонанс между грязью промежности и воплощением личности наиболее унизителен для жертвы. Любимая(-ый) – это не просто унитаз; она (он) – и в этом суть половой любви – объект надругательства анальным «добром», «взаимное святотатство» (К. Ижиковский) мужского садизма и женского мазохизма. Создатель, cовместив органы размножения с органами испражнения и предоставив человеку возможность испытывать «злую радость» от осквернения другой личности, полагал, видимо, что лучшей гарантии сохранения вида он не найдет.
Таким образом, темное в половой любви – это осквернение, а светлое – благодарность за него. Эту гнусность и назвали любовью. Куда отнести предвкушение – к светлому эросу или темной похоти – вопрос к терминизму.
Мужчина – психолог: «любовь является прикрытием для насилия» (Р. Лейнг).
Женщина – психолог: «секс – дело грязное, приберегите его для того, кого полюбите» (Э. Перель).
В свете изложенного слова «ты любима, ты желанна» следует рассматривать как оскорбление, поскольку под ними подразумевается направленный на вас аппетит к унижению промежностью.
«А стали бы люди обременять себя сексом, если бы вы отняли у них мечты об унижении и мести?» (Д. Стейд).
_________________
Заголовок - парафраз афоризма Паскаля в отношении философии.
классный бонус!!! Вы фея, как Вам много раз уже писали в Вашем книге! Книга супер! Эту книгу нужно читать всем! Как мне хочется ещё большего решения проблем от курса. Ещё раз Благодарю Вас за труд! Это очень ценно!
В этой девушке я почувствовала мощь и профессионализм.
И всё, меня закрутило в водоворот. Я заинтересовалась этой темой, и чуть ли не каждый день слушала эфиры на YouTube-канале. Меня зацепил очень чёткий подход к любому вопросу и, конечно, харизма Лилии, её образованность, глубокий интеллект, исключительная тактичность в деликатных вопросах и очарование женственности. Захотелось познать всё!
И вот пролетели 5 месяцев впитывания недостающих с самого детства знаний. За плечами 5 личных онлайн-встреч с Лилией, интенсив "Оргазм", 2 месяца занятий в Закрытом клубе и начало курса "Интимное омоложение". И вот какие итоги можно подвести на данный момент:
Изменилось ощущение себя, почти через полвека жизни в этом теле произошла идентификация)))
Если раньше я воспринимала себя девочкой, то сейчас ощущаюсь даже не как девушка, которая в поиске, а как молодая женщина, которая осознаёт то, что у неё есть. И мне в этом состоянии очень комфортно и радостно. Я по-другому стала воспринимать своё тело. Оно мне и раньше нравилось, и я была благодарна за его работу и то, что оно даёт мне, но сейчас я ощутила именно женскую энергию, свободную и неописуемую одним словом.
Изменилось моё поведение с моим мужем, мы стали реже ссориться, а при разногласиях быстрее миримся. Меня стало чаще пробивать на нежность, и муж чувствует ценность себя и своей роли в отношениях, стал беречь их больше. Ну и восхищения в мою сторону тоже прибавилось в разы))
Ушёл момент соревновательности с мужчинами, стал неважен результат, потому что я другая.
В теле немного подтянулась грудь, подрасслабился животик, на лице стали более выразительными губы - стала видеть их по-новому, глаза стали более открытыми.
Появился интерес к красивому белью, помадам, юбочкам. Стала позволять себе приобретать вещички, без которых могла бы спокойно прожить, но с ними радостнее)
Стала нетерпима ко всем ужимающим и стягивающим тело вещам, перестаю их носить.
Ещё я стала более спокойна в целом: если раньше меня не покидало ощущение, что я занимаюсь не своим делом или не тем, чем надо бы, то сейчас я больше принимаю действительность как она есть сейчас, позволяю себе быть кем хочу и особо не переживаю, потому что так оно есть сейчас!
Квартальным итогом можно назвать осознание того, что я уже прошла точку невозврата, шагнув в новый мир женственности и внутреннего сияния.
Каждый раз после
упражнений у меня стабильно улучшается настроение, чувствуется внутренняя лёгкость и некая всемогущность.
Поэтому хочется продолжать этот путь открытий.
Мне очень понравилась атмосфера доверия и взаимной поддержки в Клубе. Здесь у каждой принцессы своё королевство, но все объединены одной энергией. Каждой желаю видимых результатов своих трудов и бесконечного раскрытия потенциала.
Огромная благодарность Лилии за желание делиться ценными знаниями и за улучшение качества жизни как отдельно девушек, так и пар, и семей!
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.