Практикум «Здоровая спина»
Вебинары в записи / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы узнаете о простых и проверенных практиках восстановления спины в домашних условиях без таблеток, уколов, операций и бесконечных походов по врачам.
Обновлено: 30.10.2024
Источник изображения: Unsplash
Не пропустите старт
2 июня
Через 21 час
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- 3 дня
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: в день начала обучения
Что вы узнаете?
- Какие принципы долголетия существуют.
- Как устранять боли в пояснице.
- Как работать с плечевым и тазовым поясами.
- В чем заключается опасность невралгии.
- Что такое турбо-упражнения для позвоночника.
О практикуме
- Описание
- Программа практикума
- Особенности
В современных условиях жизни, здоровая спина — это редкость. Сидячая работа, невысокая подвижность приводит к развитию различных заболеваний и напрямую влияет на боли в спине. На этом практикуме вы получите ценные знания о том, как поддерживать здоровую спину, а также научитесь различным методам восстановления и профилактики проблем. Обучение проводит врач и специалист по восстановительной медицине Алексей Маматов.
Практикум проводится для тех, кто хочет научиться заботиться о здоровье спины. Он будет полезен как людям с уже имеющимися проблемами (артрит, остеохондроз, радикулит, грыжа, сколиоз), так и тем, кто хочет предотвратить их возникновение в будущем. Во время обучения эксперт опишет проверенные упражнения для позвоночника в домашних условиях, которые помогут запустить процессы восстановления спины.
Краткая программа практикума «Здоровая спина»:
- Принципы активного долголетия. Упражнения для позвоночника.
- Как убрать грыжу и избавиться от холки.
- Практики для улучшения осанки.
- Работа с плечевым и тазовым поясом.
- Ответы на главные вопросы.
В результате вы получите необходимые инструменты и знания для бережного отношения к своей спине и улучшения физического состояния. Регулярно выполняя упражнения, вы избавитесь от боли в спине и обретете здоровье и комфорт.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Вебинары в записи
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность3 дня
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 30.10.2024
Кто автор практикума?
Отзывы о практикуме «Здоровая спина»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
А у Алексея Маматова все понятно и без ИИ. Перевод на русский язык не нужен. Его комплексы упражнений может повторить каждый и они работают. Мне помогли его занятия . Спасибо. Мне нравится у него, что все доступно и методики, и упражнения, и травы и цена курса. Спасибо. Хорошего дня!
С уважением, Станислав
Курсы доктора Маматова А.С. по работе с проблемами опорно-двигательного аппарата я прохожу не первый раз, чтобы узнать что-то новое и важное для работы с моими проблемными суставами. Курс «СПИНА И СУСТАВЫ. Свобода движения без боли», который я прошла в январе 2026 г. превзошел все мои ожидания.
Что заставило меня проходить этот курс?
• Боли в коленных и плечевых суставах.
• Неприятная утренняя скованность плечевого и грудного отделов позвоночника.
Что представляет собой этот курс?
Это 14 уроков профессиональной информации и практики по проблемам опорно-двигательного аппарата (ОДА). Информативное наполнение каждого урока даёт ответы на насущные проблемы в этой области.
Практики, показываемые доктором Маматовым А.С., очень действенны. Они сопровождаются подробными объяснениями, абсолютно понятными и доходчивыми.
Большой плюс в том, что в конце каждого урока дается КОНСПЕКТ всего урока, который вы можете скопировать и работать с ним постоянно. Это отличная возможность иметь в личном пользовании информацию, полученную на курсе.
Что мне дал этот курс?
• Новую, важную информацию в работе с проблемами моих суставов и мышц. Информацию, новые упражнения я сразу же ввела в свои ежедневные занятия.
• Через неделю практики упражнений курса я почувствовала, что ручной массажер для снятия утренней скованности плечевого и грудного отдела позвоночника мне оказался не нужен, потому что утренней скованности просто не стало!
• Новые упражнения заставили работать важные мышцы – стабилизаторы, что положительно отразилось на состоянии всего ОДА.
• Плечевые суставы стали позволять снова делать полные махи руками, которые ранее я делать уже не могла.
• Коленные суставы укрепились, появилась уверенность при движении, а, значит, и возможность увеличивать нагрузки.
• Применение ПИР (пост-изометрической релаксации) с первого раза позволило убрать боль в правой стороне шейного отдела, что меня просто поразило. Оказывается, правильное выполнение ПИР – это простой, но удивительно действенный метод снятия болевого синдрома.
• На все возникающие в процессе прохождения курса вопросы, я получала подробные, профессиональные ответы. Работа кураторов была четкой и грамотной. Доктору Маматову А.С. большое спасибо за организацию и проведение столь актуального курса по проблемам опорно-двигательного аппарата!
Г. Тольятти. Фомина Александра Ивановна.
Потом приобрел курс по укреплению тазового дна. Эффект потрясающий. Куда то улетучилась тяжесть в пояснице после долгого хождения, или работы в наклоне.
Очень эффективным упражнением оказалась "Горка" вкупе с дыханием, теперь легко перемещаясь на четырёх конечностях не ограниченное время.
Могу долго продолжать рассказ о полученных результатах.
Хотел отметить, что предлагаемые упражнения и методики, сами по себе практически ничего не дают. Только в сочетании с регулярными занятиями эффект не заставляет себя ждать. Самые главное, появляется уверенность что и в 60 можно ощущать себя молодым.
Ещё хочу возразить скептикам. Если вы не смогли достичь чего делали, значит вы либо не достаточно сильно этого желали, либо не правильно пользовались методикой выполнения упражнений.
Желаю всем, кто проявил смелость использовать методики Маматова, не останавливаться в своем движении к намеченной цели. И у вас обязательно все получится.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.