Марафон «Здоровая спина»

Не пропустите старт
12 августа
Через 4 часа
Бесплатно
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
Освойте полезные упражнения для поясничного отдела и научитесь устранять боль на марафоне Александры Бониной.
Бесплатно
Марафон «Здоровая спина»
Участвовать бесплатно
Людям нравится этот марафон.
53 просмотра за последнюю неделю.
Участие в потоке
Информация о марафоне:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    Живые вебинары
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    В день начала обучения
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Последнее обновление: 30.06.2022

Источник изображения: Unsplash

Чему вы научитесь?
  • Следовать рекомендациям врача спортивной медицины.
  • Выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета.
  • Работать над мышцами поясницы.
  • Тренировать мышцы живота.
  • Грамотно распределять нагрузку.
  • О марафоне
  • Программа обучения
  • Особенности

Если вас преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру и скованность движений при поворотах тела, то этот марафон для вас. Александра Бонина проводит лекцию, в которой рассказывает о причинах возникновения этих проблем и способах их устранения в домашних условиях. Упражнения для поясницы Александры Бониной, просты и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Во время марафона вы получите подробный план, как избавиться от боли в пояснице с разбором его основных пунктов. На наглядных примерах увидите, как выполнять гимнастику для поясничного отдела, чтобы избежать ошибок. И получите советы и рекомендации по тренировке.

В программе марафона Александры Бониной «Здоровая спина»:

  1. Почему лекарства не помогают вернуть здоровую поясницу, а лишь на время снимают боль.
  2. Четыре типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, с примерами.
  3. Правильное укрепление мышц спины.
  4. Три основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице.
  5. Подключаем упражнения на тазобедренные суставы.

Получив марафон, вы уже после первых тренировок почувствуете значительное облегчение и начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Живые вебинары
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Доступ
    В день начала обучения
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    Строго по расписанию
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в ВК
Марафон «Здоровая спина»
Подробнее
  1. Нажмите на кнопку
    Участвовать бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу марафона Александры Бониной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице марафона.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о марафоне «Здоровая спина»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader