Мастер-класс «Дыхание для здоровья и расслабления тела»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • Участие в потоке

Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей. Научитесь снимать стресс и тревогу при помощи дыхания.

Автор: Александра Бонина

Просмотров за неделю: 53

Обновлено: 15.07.2022

Источник изображения: Unsplash

Мастер-класс «Дыхание для здоровья и расслабления тела»

Не пропустите старт

Завтра

бесплатно

За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.

Этот курс включает:

  • Обучение в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: строго по расписанию
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
  • Доступ: в день начала обучения

Правообладатель: Александра Бонина

Дипломированный врач ЛФК, спортивный врач и сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Александра Бонина

Дыхание для здоровья и расслабления тела

Александра Бонина

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

  • Как держать легкие в здоровом состоянии.
  • Каким должно быть правильное дыхание.
  • Стоит ли контролировать ваше дыхание.
  • Какие упражнения включают диафрагму.
  • Как снять стресс и устранить тревогу.

О мастер-классе

  • Описание
  • Особенности

Мастер-класс, на котором вы узнаете, как использовать свое дыхание для восстановления сил и укрепления здоровья. Посмотреть эфир будет полезно тем, кто часто испытывает стресс и тревогу, ищет пути расслабления тела, работает в офисе и мало выходит на воздух, желает укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний. Как правильно дышать научит Александра Бонина.

Во время онлайн-встречи вы получите не только техники дыхания. Александра расскажет, как провести тесты, чтобы понять полноценное у вас дыхание или нет, проверить дыхательные мышцы. Покажет, как выполнять упражнения для подключения диафрагмы и снятия стресса. Информация проста для понимания. Для участия нужен только компьютер и доступ в интернет.

На мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»:

  1. Снятие стресса и избавление от тревожных состояний при помощи правильного дыхания.
  2. Помощь организму в поддержке и улучшении его защитных свойств от внешних неприятностей.
  3. Что такое «правильное дыхание».
  4. Упражнения, которые помогут легким оставаться в здоровом и активном состоянии.
  5. Способы контроля за дыханием на протяжении всего дня.

В результате вы научитесь правильно дышать. Это поможет вам держать ситуации под контролем, не выгорать на работе, поддерживать и улучшать работу иммунитета организма.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    Строго по расписанию
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛК

Кто автор мастер-класса?

Александра Бонина
Александра Бонина
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину. ​Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника.
  1. Нажмите на кнопку
    Научиться бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу мастер-класса Александры Бониной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице мастер-класса.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Александры Бониной

Смотреть все

Отзывы о мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка