Мастер-класс «Дыхание для здоровья и расслабления тела»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей. Научитесь снимать стресс и тревогу при помощи дыхания.
Обновлено: 11.03.2023
Источник изображения: Unsplash
Не пропустите старт
Завтра
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: в день начала обучения
Что вы узнаете?
- Как держать легкие в здоровом состоянии.
- Каким должно быть правильное дыхание.
- Стоит ли контролировать ваше дыхание.
- Какие упражнения включают диафрагму.
- Как снять стресс и устранить тревогу.
О мастер-классе
- Описание
- Особенности
Мастер-класс, на котором вы узнаете, как использовать свое дыхание для восстановления сил и укрепления здоровья. Посмотреть эфир будет полезно тем, кто часто испытывает стресс и тревогу, ищет пути расслабления тела, работает в офисе и мало выходит на воздух, желает укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний. Как правильно дышать научит Александра Бонина.
Во время онлайн-встречи вы получите не только техники дыхания. Александра расскажет, как провести тесты, чтобы понять полноценное у вас дыхание или нет, проверить дыхательные мышцы. Покажет, как выполнять упражнения для подключения диафрагмы и снятия стресса. Информация проста для понимания. Для участия нужен только компьютер и доступ в интернет.
На мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»:
- Снятие стресса и избавление от тревожных состояний при помощи правильного дыхания.
- Помощь организму в поддержке и улучшении его защитных свойств от внешних неприятностей.
- Что такое «правильное дыхание».
- Упражнения, которые помогут легким оставаться в здоровом и активном состоянии.
- Способы контроля за дыханием на протяжении всего дня.
В результате вы научитесь правильно дышать. Это поможет вам держать ситуации под контролем, не выгорать на работе, поддерживать и улучшать работу иммунитета организма.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
Кто автор мастер-класса?
Отзывы о мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.