Мини-курс «Здоровье в тарелке»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Начните питаться вкусно, правильно и без стресса. Получите готовый рацион питания для всей семьи с практическими рекомендациями как самостоятельно составлять рационы.
Обновлено: 14.11.2025
Источник изображения: Unsplash
Стоимость мини-курса:
5 990 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 5 уроков
- Срок доступа: 3 месяца с момента покупки
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧто вы получите?
- Готовые рецепты для сбалансированного питания.
- Список продуктов для удобной закупки.
- Рекомендации по приготовлению.
- Ежедневные здоровые привычки.
- Понимание преимуществ нутрициологии.
Для кого
- Людей, стремящихся улучшить свое питание.
- Родителей, желающих научиться составлять сбалансированные рационы для детей.
- Кто интересуется нутрициологией и хочет развивать свои знания в этой области.
- Кулинаров, желающих освоить полезные способы приготовления пищи.
О мини-курсе
- Описание
- Программа
- Особенности
Мини-курс с практическими рекомендациями по питанию. Спикеры программы — эксперты в области нутрициологии и функциональной медицины, которые поделятся знаниями о том, как правильно сочетать белки, жиры и углеводы, расскажут о важности витаминов и минералов для здоровья. Вы узнаете, как организовать здоровые привычки и планировать питание, чтобы оно соответствовало возрасту и потребностям ваших близких.
В уроках есть готовые рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, а еще списки продуктов для удобной закупки на каждую неделю. Это позволит избежать частых походов в магазин и сосредоточиться на приготовлении здоровой пищи.
В рамках мини-курса «Здоровье в тарелке» вы получите:
- Более 90 новых рецептов правильного питания.
- Уроки по здоровому приготовлению пищи.
- Советы по уменьшению токсинов на кухне.
- Информацию о вредных продуктах и антинутриентах.
- Рекомендации по организации покупок и хранения продуктов.
- План питания на месяц с учетом потребностей всей семьи.
В итоге вы изучите основы правильного питания и научитесь самостоятельно составлять сбалансированные рационы, что сделает жизнь более комфортной и здоровой. Начните питаться вкусно и правильно без лишнего стресса.
Вводный урок:
- Основы правильного питания и составление сбалансированного рациона.
- Готовые рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
- План питания на месяц.
- Рекомендации по приготовлению, выбору и хранению продуктов.
- Список продуктов для удобной закупки на каждую неделю.
Урок 1: 5 секретов здоровья
- Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы в рационе.
- Витамины и минералы для иммунитета и энергии.
- Как качественно отдыхать организму.
- Как спланировать питание для всей семьи с учетом возраста и потребностей.
Урок 2: В продуктовом магазине и в моем холодильнике
- Почему нутрициология важна в жизни каждого человека.
- Как знания о питании помогают вашим близким.
- Почему спрос на нутрициологов будет расти в ближайшие годы.
- Какие возможности открывает нутрициология.
Урок 3: Готовим
- Как уменьшить количество токсинов на кухне.
- Какие методы приготовления не рекомендуем.
- Какие способы приготовления еды самые полезные.
Урок 4: Здоровье как образ жизни и любимое дело
- Что такое КПГ и как оно вредит нашему организму.
- От каких продуктов стоит отказаться навсегда.
- Что такое антинутриенты и как они мешают организму усваивать питательные вещества.
- Как правильно организовать покупки и хранение продуктов.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков5
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента покупки
-
БонусыДля всех учеников
Об авторах мини-курса
Ответы на вопросы о курсе
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Отзывы о мини-курсе «Здоровье в тарелке»
3 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
По меню прошлась быстро, из-за графика работы пока не получилось придерживаться, но в общем прекрасное меню, не нужно ломать голову что и в какой день готовить.
Благодарю за курс, для меня вся информация оказалась очень полезной и мотивирующей ещё больше заниматься своим здоровьем и питанием, спасибо огромное
Спасибо, Наталье Александровне и её команде за такое добро!