Каталог
Медитации
Мария Николаева
Курс «Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации»

Курс «Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

90 минут
5 модулей
15 уроков
Видеоуроки

Учения современных буддийски мастеров о сосредоточении и прозрении для постижения реальности и освобождения от сансары.

Автор: Мария Николаева 4.9 (69 отзывов)

Просмотров за неделю: 262

Обновлено: 26.11.2025

Источник изображения: Pexels

Стоимость курса:

3 999 ₽

Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.

Оформить заказ Купить в подарок

Этот курс включает:

90 минут
5 модулей
15 уроков
Срок доступа: бессрочный
Обучение: на ИнфоХит
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Мария Николаева

Наставник экспертов в сфере саморазвития.

4.9 69 отзывов

Что вы узнаете?

Что поможет соблюсти правила Випассаны.
Какие методики помогут в концентрации.
Как привести мысли в порядок.
Как концентрироваться эффективно.
В чем специфика Випассаны.

Тематика:

Медитации Восточные практики

Введение 3 урока, 00:15:10

Доступен бесплатно после

Автобиография автора в ракурсе изучения буддийской философии, получения прибежища и передач, длительных ретритов в монастырях стран Ю-В Азии, преподавания в странах Европы.

Доступен бесплатно после и подписки на Telegram-канал

Ключевая роль развития внимания в практике медитации начиная с упражнений на объектную концентрацию вплоть до прозрения в подлинную реальность. Коннотации в западной психологии.

Лекция 3: Сосредоточение и прозрение 00:03:25

Принципиальная разница в подходах саматха и випассана, которые зачастую выступают последовательными стадиями в большинстве известных современных методов медитации.

Важные ссылки

Параметры построения психотехники 3 урока, 00:21:03

Лекция 4: Четыре позы для медитации 00:08:20

Необходимость практиковать медитацию во всех возможных положениях тела - стоять, ходить, сидеть и лежать - в силу заведомой взаимосвязи состояния ума и физиологическими условиями.

Лекция 5: Базовые объекты концентрации 00:06:00

Выбор внешних или внутренних объектов для концентрации внимания в каждом положении тела, среди которых классические - отслеживание потока воздуха в ноздрях и движение стоп.

Лекция 6: Четыре разновидности помех 00:06:43

Отслеживание всех факторов, прерывающих концентрацию на базовом объекте, которые относятся к четырем категориям: мысли, чувства, ощущения и сигналы от органов чувств.

Главные современные школы 3 урока, 00:22:42

Лекция 7: Метод Махаси Саядо 00:08:12

Самый почитаемый бирманский мастер современности, по методу которого работают монастыри в большинстве тхеравадских стран Ю-В Азии. Личный опыт автора в ретритах.

Лекция 8: Тайско-лаосская традиция 00:07:11

Наиболее автохтонный метод, передававшийся в традиции лесных монастырей, наиболее отвечающий исходному описанию випассаны в трактатах. Личный опыт автора в ретритах.

Лекция 9: Сеть центров Гоенки 00:07:19

Широко известный на Западе метод благодаря разветвленной сети медитативных центров по всему миру, наиболее адаптированный для западного ума. Личный опыт автора в ретритах.

Персоналии по Корнфилду 3 урока, 00:16:41

Лекция 10: Светочи учености 00:04:52

Акцент на изучение Абхидхармы как философского основания, служащего картографией состояний сознания, проходимых на практике в медитации, для их опознаваний и отработки.

Лекция 11: Воля к преодолению 00:04:41

Акцент на интенсивной практике с превозмоганием физической боли и других телесных неудобств для развития колоссальной силы сосредоточения внимания вплоть до прозрения.

Лекция 12: Любящая доброта 00:07:08

Акцент на культивировании метты с реализацией через сострадание ко всем живым существам с пожертвованием всех благих заслуг и плодов практики медитации на всеобщее благо в мире.

Заключение 3 урока, 00:12:22

Лекция 13: Режим тестирования 00:06:01

Как построить последовательное тестирование разных методов, чтобы подобрать наиболее подходящий для последующего углубленного погружения в медитацию в конкретной школе.

Лекция 14: Вырабатывание метода 00:03:10

Для опытных практикующих может быть актуальным вырабатывание своего собственного метода на основе всех изученных подходов, отработанных на практике. Главные параметры построения.

Лекция 15: Повседневная практика 00:03:11

Как постепенно вводить практику медитации в обычную жизнь, отводя краткие периоды времени для тренингового режима и привыкая к внимательности с отслеживанием при делах.

О курсе

Описание
Особенности

Один из самых древних методов медитации, о котором мало кому известно, — Випассана. Эти медитации запускают процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. Випассана не имеет ничего общего, ни с какой религией или сектой. Метод позволяет очистить мысли, чтобы спокойно решать возникающие в жизни проблемы. На этом курсе будет рассмотрено разнообразие современных методов випассаны. От изучающего требуется знакомство буддийской философией, и умение медитировать.

Эксперт, прошедший все стадии саморазвития, и мастер восточных практик Мария Николаева, составил курс так, чтобы ученики могли систематизировать имеющиеся знания, для формирования новых методов помощи себе или клиентам. Программа адаптирована для самостоятельного изучения.

В курсе Марии Николаевой «Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации»:

Учения буддийских мастеров дошедшие до нашего времени.
Главные критерии внимательности.
Методы випассаны в современном мире, которые практикуют на Востоке и Западе.
В чем заключается главная отличительная особенность между стадиями випассана и саматха.
Способы тестирования методов или создания своего собственного.

В результате вы познакомитесь с випассаной и сможете начать практиковать эти медитации. Данный метод окажется одинаково благотворным для всех и каждого.

Особенности учебного процесса

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит
Количество модулей

5
Количество уроков

15
Продолжительность

90 минут
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Техническая поддержка

В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
Срок доступа к материалам

Бессрочный
Безопасная покупка
Год выхода

2022 Последнее обновление: 26.11.2025

Кто автор курса?

Мария Николаева

Автор научных трудов и десятков популярных книг. Наставник экспертов в сфере саморазвития.

Ответы на вопросы о курсе

Как я запомню, на каком уроке остановился?

Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.

Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.

На какой срок я получу доступ к курсу?

Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.

Могу ли я смотреть уроки с телефона?

Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.

Когда я получу доступ к урокам?

Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.

Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.

Где я буду учиться?

Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.

Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».

Другие курсы и тренинги Марии Николаевой

Смотреть все

3 999 ₽

Курс «Иньский даосский комплекс для женщин по методу Шанти Натхини»

Суета современного мира забирает присущее от природы женское спокойствие и стабильность. Это напрямую отражается на энергетической структуре, умен...

Восточные практики

Курс «Три типа омоложения по аюрведе в связи с личной конституцией»

Омоложение - важная часть жизни для каждого человека. Существует много самых разнообразных способов поддерживать свое тело и органы в форме. Больш...

Аюрведа

Курс «Самоинициация в рейки: подготовка к посвящению в три ступени»

Последнее время все чаще практикуется самоинициация Рейки. Это когда человек проходит посвящение без личного контакта с мастером, посредством цифр...

Рейки

Отзывы о курсе «Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Курсы аналоги

Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.