Марафон «Пробуждение тела. Прозрение»
Вебинары в записи, Видеоуроки / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse
Узнайте как помочь своей спине и тазу, привести тело и эмоции в баланс и активировать зрение за 7 несложных шагов.
Обновлено: 05.06.2026
Источник изображения: magnific.com
Материал доступен после регистрации на сайте автора. Нажмите кнопку, чтобы перейти.
- 1 модуль
- Срок доступа: 2 недели с момента регистрации
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Чему вы научитесь?
- Распознавать причины зажатости и дисбаланса в теле.
- Улучшать гибкость и силу через простые асаны.
- Снимать эмоциональные зажимы и стресс.
- Использовать йогу для укрепления здоровья спины и суставов.
- Практиковать медитации для внутренней гармонии.
О марафоне
Описание
Программа
Особенности
Каруна Рам — практик с более чем 30-летним опытом в йоге, учитель, автор методики Атмарама — системы, основанной на классической хатха-йоге. В модуле «Пробуждение тела. Прозрение» он делится уникальными техниками для раскрытия внутреннего потенциала, снятия зажимов и восстановления баланса тела и эмоций. Это обучение для тех, кто хочет понять йогу как инструмент гармонии, укрепления физического и духовного здоровья.
На марафоне вы познакомитесь с принципами Атмарамы — системы, основанной на классической хатха-йоге. Каруна Рам научит простым и понятным техникам для восстановления гибкости и силы в теле, снятия зажимов в тазу и пояснице, а также гармонизации эмоций. Через дыхательные упражнения, асаны и медитации вы сможете активировать зрение, улучшить осанку и повысить внутреннюю энергию. Практики адаптированы для новичков и не требуют специальной подготовки.
В программе:
- Простые техники для раскрытия тела и эмоций.
- Восстановление баланса таза и спины.
- Активизация зрительных функций и ясности ума.
- Дыхательные практики для повышения энергии.
- Постепенное освоение асан без спешки и соревнований.
- Улучшение самочувствия и эмоционального состояния.
После марафона вы сможете самостоятельно практиковать техники для укрепления тела и гармонизации эмоций. Обретете внутренний баланс, повысите уровень энергии и ясность мышления.
- Фундаментальные принципы йоги.
- Практический блок: последовательности, асаны и ключи, экспресс практики.
- Работа с каналами восприятия и их активация.
- Азы анатомии.
- Занятие-разбор: Наиболее частые ошибки начинающих практику йоги + практика с подробными пояснениями.
- Экспресс-тест на раскрытие таза из трех упражнений.
- Вебинар с основателем метода.
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Вебинары в записи / Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам2 недели с момента регистрации
- Нажмите на кнопку
Получить доступ - Вы перейдете на детальную страницу марафона Каруны Рам.
- Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице марафона.
- Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о марафоне
9 отзывов