Мини-курс «Поток силы»
Видеоуроки / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse
Начните практиковать авторские силовые практики и растяжку, для активации медленного мышечного волокна, развития капилляров, усиления воли и улучшения общего самочувствия.
Обновлено: 05.06.2026
Источник изображения: magnific.com
Стоимость:
4 500 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 15 часов
- 12 уроков
- Срок доступа: 1 год с момента покупки курса
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Садиться на шпагат.
- Целостно смотреть на свое тело.
- Использовать аспекты атмарамы йоги для своих целей.
- Раскрепощать мышцы вокруг тазового сочленения.
- Укреплять мышечный корсет.
О мини-курсе
Описание
Программа
Особенности
Мини-курс «Поток силы» создан для тех, кто хочет развить силу, гибкость и внутреннюю устойчивость с помощью практик, сочетающих статическую силу и мобилизацию таза. Занятия подходят как для новичков, так и для опытных практиков, желающих углубить связь тела и разума. Каруна Рам делится своими знаниями, чтобы помочь раскрыть потенциал каждого ученика и интегрировать эти практики в повседневную жизнь и спортивные тренировки.
Вы освоите последовательности, направленные на раскрытие таза с упором на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. Занятия включают упражнения на развитие гибкости для поперечного и продольного шпагатов, а также разбор техник для их безопасного и эффективного освоения. Практики помогают активировать капиллярную сеть, улучшая кровообращение и энергетический поток. Они идеально дополнят тренировки любого вида спорта, танцы, фитнес, бодибилдинг и боевые искусства, способствуя развитию силы, мобильности и раскрепощения таза.
Краткое содержание:
- Последовательности для раскрытия таза и укрепления мышц.
- Упражнения на развитие гибкости и шпагатов.
- Статические нагрузки для активации медленного мышечного волокна.
- Бонусные практики для восстановления и релаксации.
- Практики, улучшающие кровообращение и капиллярную сеть.
- Советы по интеграции в любые тренировки и виды спорта.
В итоге тело станет более пластичным, а энергия — сбалансированной. Эти навыки откроют возможности работы тренером, инструктором по йоге, фитнесу или реабилитации, а также для личного и профессионального развития.
- Силовая №1 (38 мин).
- Силовая №2 (43 мин).
- Силовая №3 (57 мин).
- Силовая №4 (1 ч 50 мин).
- Силовая №5 (1 ч 45 мин).
- Усложненная практика по принципу Ха (2 ч).
- Продольный шпагат (1 ч 20 мин).
- Поперечный шпагат (1 ч 40 мин).
- 4 дополнительных занятия (5 ч).
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков12
-
Продолжительность15 часов
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам1 год с момента покупки курса
-
Безопасная покупкаЕсли вы напишите в течение 14 дней, со дня покупки курса, школа вернет деньги
-
Что можно оплатить дополнительноПодарочный сертификат
- Нажмите на кнопку
Начать обучение - Вы перейдете на детальную страницу мини-курса Каруны Рам. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на мини-курс.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к мини-курсу.
- Если вы еще не готовы к покупке мини-курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Каруны Рам.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.