Курс «Похудение»

3.66 (1 отзыв о курсе)

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

  • 3 часа 11 минут
  • 9 уроков
  • Видеоуроки

Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты.

Автор: Академия Onskills Академия Onskills 4.08 (6 отзывов)

Просмотров за неделю: 217

Обновлено: 20.10.2022

Источник изображения: Pexels

Курс «Похудение»

Стоимость курса:

2 869 ₽ 3 375 ₽
Скидка 15%
Оплата Долямиот 717 ₽ × 4 платежа
  • Доступен в рассрочку
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
Этот курс включает:
  • 3 часа 11 минут
  • 9 уроков
  • Срок доступа: бессрочный
  • Обучение: на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Академия Onskills

Академия онлайн-образования. В проекте созданы десятки онлайн-курсов по дизайну, развитию цифровых навыков, психологии, искусству, красоте, творчеству, маркетингу и другим направлениям.

Академия Onskills
Похудение

Академия Onskills

Оформить заказ

Что вы получите?

  • Красивое стройное тело.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Нормализацию режима питания.
  • Коррекцию проблемных зон.
  • Правильные пищевые привычки.
  • Серию физических упражнений.

Материалы курса 9 уроков, 03:27:40

Урок 1 00:16:23 Доступен бесплатно после
На 1 уроке вы познакомитесь с автором и узнайте, что вас ждет в процессе обучения.
Урок 2 00:17:45 Доступен бесплатно после и подписки на Telegram-канал
На 2 уроке вы узнаете, как рассчитать свою норму калорий.
Урок 3 00:10:23
На 3 уроке вы узнайте, что такое метаболизм и как он влияет на жизнь человека.
Урок 4 00:11:03
Автор расскажет, что такое состав тела и какие методы его оценки существуют.
Урок 5 00:06:13
5 урок курса будет посвящен питанию женщины, исходя из менструального цикла.
Урок 6 00:21:03
На 6 уроке курса вы научитесь составлять сбалансированный рацион питания.
Урок 7 00:18:13
Изучите способы увеличения дневного расхода калорий посредством физической активности.
Урок 8 00:52:32
На 8 занятии вы проведете домашнюю кардиотренировку.
Урок 9 00:54:05
Завершите курс выполнением домашней силовой тренировки.

О курсе

  • Описание
  • Особенности

Хотите поскорее восстановить фигуру после родов? Мечтаете наладить личную жизнь? Стремитесь обрести большую уверенность в себе? На этом курсе вы разберетесь в принципах составления здорового рациона питания, чтобы повысить активность и избавиться от лишних килограммов, не тратя деньги на тренеров и диетологов. Пройти курс будет полезно желающим похудеть правильно без вреда, молодым мамам, диетологам, которые хотят научиться подбирать подходящий режим питания и помогать клиентам избавляться от нездоровых пищевых привычек.

Секрет быстрого похудения кроется в комплексном подходе. Эксперты академии Onskills на уроках расскажут, как составить программу похудения, как настроится на необходимый вам результат, что и когда есть, каким образом выстраивать свою физическую активность. Вы узнаете, как навсегда изменить свою жизнь к лучшему, стать красивее и счастливее.

В программе курса «Похудение»:

  1. Как настроение, образ мыслей и действий влияют на процесс похудения или наращивания веса.
  2. Как правильно высчитывать КБЖУ и что нужно для этого знать.
  3. Составление личной программы питания, учитывая все факторы.
  4. Простая тренировка (кардио и силовая).

Пройдя онлайн-курс по похудению, вы составите свою собственную программу, подходящую именно вам, благодаря которой сможете сбросить до 3-5 килограмм за 3 недели.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Количество уроков
    9
  • Продолжительность
    3 часа 11 минут
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • Год выхода
    2021 Последнее обновление: 20.10.2022
  • В рассрочку
  • Способы оплаты
    QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги

Кто автор курса?

Академия Onskills
Академия Onskills

Академия онлайн-образования. В проекте созданы десятки онлайн-курсов по дизайну, развитию цифровых навыков, психологии, искусству, красоте, творчеству, маркетингу и другим направлениям.

Ответы на вопросы о школе

Как я запомню, на каком уроке остановился?

Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.

Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.

На какой срок я получу доступ к курсу?

Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.

Могу ли я смотреть уроки с телефона?

Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.

Когда я получу доступ к урокам?

Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.

Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.

Где я буду учиться?

Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.

Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».

Другие курсы и тренинги Академии

Смотреть все

Отзывы о курсе «Похудение»

3.66

1 отзыв

1 0 0

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Лена Кошкина
Отзыв
Чудес, конечно, не ждите. Жир не начнет волшебным образом таять из-за того, что вы посмотрите несколько видосиков) Но если слушать, что говорит тренерка, стараться, то результат и правда будет. Лично мне курс подарил несколько очень важных и глубоких мыслей, я теперь немножко по другому смотрю на свое тело. У меня уже больше месяца идет устойчивый минус в весе. Небольшой, но главное что двигаюсь в правильном направлении. Надеюсь, дальше будет еще лучше)
Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка