Курс «Похудеть на 3-10 кг? Запросто»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

  • 47 минут
  • 7 уроков
  • Видеоуроки

Курс о том, как правильно и постепенно худеть без сложных диет.

Автор: Владислав Чистяков

Обновлено: 28.04.2021

Источник изображения: Unsplash

Курс «Похудеть на 3-10 кг? Запросто»

Стоимость курса:

249 ₽ 990 ₽
Скидка 75%
Оплата Долямиот 62 ₽ × 4 платежа
  • Успейте купить курс со скидкой!
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.

Этот курс включает:

  • 47 минут
  • 7 уроков
  • Срок доступа бессрочный
  • Обучение на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Владислав Чистяков

Автор онлайн-курса по легкому и здоровому похудению без голодания.

Владислав Чистяков

Похудеть на 3-10 кг? Запросто

Владислав Чистяков

Оформить заказ

Что вы узнаете?

  • Как не ограничивать себя в еде и худеть.
  • Как подобрать для себя сбалансированное меню.
  • Как влияют на организм различные нутриенты.
  • Как готовить вкусные и полезные блюда.
  • Как добиться хорошей физической формы.
Тематика:

Материалы курсы 7 уроков, 00:47:05

Жиросжигание 00:06:33
На этом уроке Влад рассказывает про все процессы, котрые происходят во время похудения. Какие гормоны помогают при похудении, а какие наоборот тормозят все процессы. Разберете все стадии похудения (мобилизация, транспортировка, окисление).
Нутриент «углевод» 00:06:39
Что такое углевод? Виды углевода. Правильное соотношение его при составлении рациона. Его усвоение и все процессы которые сопровождаются. Болезни связанные с неправильным употреблением углеводов.
Нутриент «белок» 00:05:50
Что такое белок? Для чего он нужен организму? Виды белка. Какую роль играет для организма. Как усваивается организмом. Его правильное соотношение при составлении рациона.
Нутриент «жир» 00:07:09
Почему его называют «плохим парнем»? Что такое жир? Для чего он нужен организму? Виды жира. И его соотношение при составлении рациона.
Расчет суточного потребления калорий СПК 00:08:44
Разберете все виды расчетов, от легких до тяжелых. Посчитаете потребление каждого нутриента в граммах
Итоги и наставления 00:09:56
Узнаете, чем полезным обзавестись на кухне и дома, чтобы отслеживать динамику похудения. Какая динамика должна быть. Постановка цели.

О курсе

  • Описание
  • Особенности

Считаете, что много и вкусно есть и при этом худеть невозможно? Вы глубоко ошибаетесь. Правильный подход и сбалансированное питание творят чудеса. В этом видеокурсе профессионального фитнес-тренера Влада Чистякова вы познакомитесь с техниками эффективного и безопасного похудения без сложных диет и изнурительных голодовок.

В видеокурсе описана авторская методика, как правильно питаться и худеть, чтобы добиться прекрасной формы. Владислав расскажет, как составить рацион для похудения, исходя из конституции тела. Ничего сложного, от вас требуется только внимательно изучить материалы и иметь желание.

В видеокурсе Владислава Чистякова «Похудеть на 3-10 кг? Запросто»:

  • Введение в курс. Знакомство с автором.
  • В чем плюсы жиросжигания.
  • Физические упражнения и питание для мягкого и безопасного похудения.
  • Знакомство с нутриентами.
  • Полезные советы и рекомендации перед началом тренировок.

Пройдя этот курс, вы научитесь всем тонкостям правильно­го питания и, как следствие, будете худеть на 300-900 грамм в неделю. А также научитесь самостоятельно составлять рацион и освоите основные способы приготовле­ния здоровой пищи.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Количество уроков
    7
  • Средняя продолжительность урока (мин.)
    6
  • Продолжительность
    47 минут
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • Способы оплаты
    QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)ПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги

Кто автор курса?

Владислав Чистяков
Владислав Чистяков
Фитнес-тренер онлайн, эксперт по сбалансированному и здоровому питанию и инструктор по похудению.

Отзывы о курсе «Похудеть на 3-10 кг? Запросто»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader