Аудиокурс «Медитация: йога-нидра»
Видеоуроки, Аудиоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Мощная техника релаксации, которая может быть такой же восстанавливающей, как сон. Вы получите телесное и психическое расслабление, снятие тревожности, улучшение сна.
Обновлено: 10.09.2024
Источник изображения: Unsplash
- 15 минут
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Состояние глубокого покоя и расслабления.
- Улучшение качества сна.
- Снижение стресса и тревоги.
- Улучшение концентрации и продуктивности.
- Развитие осознанности.
Об аудиокурсе
- Описание
- Особенности
Медитация йога-нидра — это мощный тантрический инструмент для достижения телесного и психического расслабления. Она также известна как йогический сон. При правильном выполнении эта техника может быть такой же восстанавливающей, как сон, при этом вы остаетесь в полном сознании. Но даже если вы заснете во время практики, сон будет таким же восстанавливающим, как успешное выполнение йога-нидры. В этом аудиокурсе записана эта тантрическая практика, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему.
Этот аудиокурс записала Нина Рубштейн. Прослушивание медитации запускает перепрошивку мозга, благодаря чему вы можете избавиться от вредных привычек, сменить негативные установки на позитивные, повысить уровень энергии. Практика не имеет побочных эффектов и безвредна. Для е прослушивания понадобится немного времени, а эффект вы почувствуете сразу.
Аудиокурс «Медитация: йога-нидра» поможет:
- Расслабиться физически и психологически.
- Погрузиться в состояние глубокого покоя, что поможет снизить уровень стресса и тревоги.
- Улучшить качество сна, что положительно скажется на общем самочувствии.
- Избавиться от ненужных привычек.
- Повысить уровень энергии.
Регулярно прослушивая данную медитацию, вы снизите уровень стресса и тревоги, наладите сон, улучшите общее психоэмоциональное состояние и будете контролировать свое внутреннее состояние в любых ситуациях.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность15 минут
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Год выхода2024 Последнее обновление: 10.09.2024
Отзывы об аудиокурсе «Медитация: йога-нидра»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.