Мастер-класс «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»
Живые вебинары / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Избавьтесь от всех трудностей, связанных с пробуждением, на мастер-классе Александры Бониной.
Обновлено: 29.10.2024
Источник изображения: Unsplash
Не пропустите старт
Завтра
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк, чат в вк
- Доступ: в день начала обучения
Что вы узнаете?
- Как сохранить здоровье на долгие годы, правильно просыпаясь.
- Какие вредные утренние привычки стоит исключить.
- Рекомендации врача лечебной физкультуры.
- Варианты выполнения утренней зарядки.
- Методику полезного пробуждения.
О мастер-классе
- Описание
- Программа обучения
- Особенности
Мастер-класс для тех людей, у которых работа это многочасовое ежедневное нахождение за компьютером, в сидячем положении. У кого есть нарушения сна, ощущается нехватка энергии, а каждое утро наблюдается зажатость, отсутствие легкости и болезненные ощущения в теле. Если вы желаете привести себя в форму и начинать каждое утро без стресса, то Александра Бонина поможет вам в этом.
Мастер-класс проводится в формате интерактива. На нем, вместе с экспертом вы будете разбирать множество утренних ритуалов и привычек. Для вас подготовлены разнообразные опросы и тесты. Утренние упражнения, легко встраиваются в повседневную жизнь и не отнимают много времени, а эффект от них будет колоссальный.
На мастер-классе Александры Бониной «Как быстрее просыпаться по утрам»:
- Вредные утренние привычки, которые провоцируют боль и дискомфорт в позвоночнике.
- Как начать день энергично и активно.
- Как пробуждаться быстрее и легче, без стресса и насилия над собой.
- Движения позвоночника, которые могут вызвать нарушение работы и которые нельзя совершать в первое время после того как проснулся.
- Три простых, действенных и приятных утренних ритуала.
Благодаря этим упражнениям вы сможете быстро проснуться утром и заснуть вечером. Вы станете более активны. Тонус и энергия будет на высоком уровне, на протяжении всего дня.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Живые вебинары
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в вк
Кто автор мастер-класса?
Отзывы о мастер-классе «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.