Мастер-класс «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»

3.77 (2 отзыва о мастер-классе)

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • Участие в потоке

Узнайте что нужно делать, чтобы убрать скованность и болезненность спины и шеи. Получите секретные знания, которые доступны лишь врачам лечебной физкультуры и нутрициологам.

Автор: Александра Бонина Александра Бонина 4.58 (35 отзывов)

Просмотров за неделю: 53

Обновлено: 25.02.2024

Источник изображения: Unsplash

Мастер-класс «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»

Не пропустите старт

Завтра

бесплатно

За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.

Этот курс включает:
  • Обучение: в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: строго по расписанию
  • Уровень сложности: для новичков
  • Бонусы: для всех учеников
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
  • Доступ: в день начала обучения

Правообладатель: Александра Бонина

Дипломированный врач ЛФК, спортивный врач и сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Александра Бонина
5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии

Александра Бонина

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

  • Причины возникновения проблем.
  • Как восстановить работу спины.
  • Почему не помогают лекарств.
  • Как остановить разрушение межпозвонковых дисков.
  • Каким образом избежать хирургического вмешательства.
Тематика:

О мастер-классе

  • Описание
  • Программа мастер-класса
  • Особенности

Мастер-класс, на котором вы познакомитесь с эффективными упражнениями для мышц спины и шеи. Эти практики позволяют провести профилактику шейного остеохондроза, снять болевые ощущения, укрепить мышцы, что приводит к улучшению осанки и предотвращению возникновения различных напряжений. Научит, как расслабить мышцы шеи и плеч — практикующий нутрициолог и врач спортивной физкультуры Александра Бонина.

Присоединиться к обучению нужно тем, кто устал постоянно испытывать боли в мышцах спины и шеи, ощущает снижение качества жизни, мечтает передвигаться свободно и быть счастливым и активным человеком. Программа состоит из теории и практики. Вы рассмотрите действия, чтобы избавиться от скованности и болезненности движений, увидите примеры выполнения упражнений для разных отделов позвоночника и получите знания, которыми владеют только врачи ЛФК и нутрициологи.

Содержание МК «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»:

  1. Причины возникновения проблем.
  2. Первоочередные действия для восстановления работы позвоночника.
  3. Влияние рациона питания на здоровье спины.
  4. Как не довести тело до хирургического вмешательства.
  5. Три типа упражнений на восстановление.

Если вы часто страдаете от боли или дискомфорта в спине и шее, то данный мастер-класс поможет вам найти эффективные решения и избежать возможных осложнений в будущем.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    Строго по расписанию
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛК
  • Бонусы
    Для всех учеников
  • Год выхода
    2024 Последнее обновление: 25.02.2024

Кто автор мастер-класса?

Александра Бонина
Александра Бонина
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину. ​Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника.
  1. Нажмите на кнопку
    Узнать бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу мастер-класса Александры Бониной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице мастер-класса.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Александры Бониной

Смотреть все

Отзывы о мастер-классе «5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии»

3.77

2 отзыва

2 0 0

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Элеонора
Отзыв
Заметила, что стало намного легче двигаться и ходить, я стала намного легче пониматься по лестнице. Перестали ночью болеть суставы. Раньше я не могла вообще стать на колени даже на секунду так сильно они болели, а сейчас я могу уже несколько минут на них стоять — это очень меня радует и воодушевляет, я понимаю, что комплекс упражнений работает и я продолжаю им заниматься.
Галина
Отзыв
Мне 70 лет. Пенсионерка. Раньше очень осторожно вставала утром с постели, так как при неосторожном движении начинало болеть колено. Сейчас же иногда забываю, что надо "осторожничать" — боли почти никогда нет. Ходить тоже стало легче. При вставании после долгого сидения колени уже "щёлкают" значительно реже.
Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка