Курс «10-минутная утренняя зарядка без вреда для сердца, суставов и спины»

Видеоуроки, PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • 4 урока
  • Видеоуроки

Серия видео про 10-минутную «Утреннюю зарядку Бониной», которая поможет быстро проснуться и оставаться энергичной весь день.

Автор: Александра Бонина Александра Бонина 4.89 (35 отзывов)

Просмотров за неделю: 202

Обновлено: 15.08.2025

Источник изображения: Unsplash

Курс «10-минутная утренняя зарядка без вреда для сердца, суставов и спины»
бесплатно

За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.

Получить видео
Этот курс включает:
  • 4 урока
  • Обучение: в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
  • Доступ: сразу после подписки

Правообладатель: Александра Бонина

Дипломированный врач ЛФК, спортивный врач и сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

4.89 35 отзывов
Александра Бонина

Что вы узнаете?

  • Как быстро проснуться.
  • Какие упражнения заражают энергией.
  • Можно ли делать зарядку в постели.
  • Как лучше всего вставать с утра.
  • Какие упражнения можно делать всем.
Тематика:
Дыхание Фитнес

О курсе

  • Описание
  • Программа курса
  • Особенности

Серия бесплатных видео, посвященных 10-минутной «Утренней зарядке Бониной». Эти видео помогут вам быстро проснуться и поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.

Что вы получите на курсе «10-минутная утренняя зарядка без вреда для сердца, суставов и спины»:

  1. Видео 1. Три главные ошибки, которые могут сделать утреннюю зарядку опасной и забрать здоровье вместо того, чтобы дать энергию.
  2. Видео 2. Как правильно начать утреннюю зарядку и простое упражнение, которое можно выполнять даже лежа в постели.
  3. Видео 3. Идеальный 10-минутный комплекс утренней зарядки, состоящий из четырех этапов, которые помогут вам пробудить организм и наполнить его энергией.
  4. Видео 4. «Утренняя зарядка Бониной» - система занятий из 7 комплексов, которые не надоедят вам и подойдут для каждого дня недели.

Эти материалы помогут вам не только улучшить физическую форму, но и зарядиться энергией на весь день. Не упустите возможность изменить свою утреннюю рутину и сделать ее более продуктивной.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки / PDF-пособие/книга
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Количество уроков
    4
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛК
  • Можно скачать материалы

Кто автор курса?

Александра Бонина
Александра Бонина
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину. ​Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника.
  1. Нажмите на кнопку
    Получить видео
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Александры Бониной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице курса.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Ответы на вопросы о курсе

Выдадут ли мне документ по окончании курса?
Документ после окончания данного курса не выдается.
Будут ли домашние задания?
Нет. Данный курс не предусматривает выполнение и проверку домашних заданий.
Есть ли поддержка от кураторов и обратная связь?
Нет, в данном курсе не предусмотрена поддержка от кураторов и возможность получения обратной связи. Прохождение обучения осуществляется самостоятельно.

Другие курсы и тренинги Александры Бониной

Отзывы о курсе «10-минутная утренняя зарядка без вреда для сердца, суставов и спины»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader