Курс «Восстановление после родов»

Онлайн-курс, который поможет женщинам эффективно вернуться в форму после рождения ребенка. Программа включает в себя комплекс упражнений и рекомендаций по питанию, которые помогут убрать живот после родов, похудеть и восстановить тонус мышц. Курс предназначен для молодых мам, которые хотят безопасно и быстро восстановиться после родов. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Курс подготовила и проводит спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини Яна Кузнецова. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, составлять индивидуальный план питания и контролировать свой прогресс. Занятия проводятся в онлайн-формате, что позволяет заниматься в удобное для вас время и месте.

Краткая программа курса «Восстановление после родов»:

1. Упражнения на избавление от болей в пояснице, спине, шее.
2. Восстановление упругости кожи.
3. Работа с дыханием и расслаблением.
4. Сведение к нулю наличия целлюлита.
5. Полезный и сбалансированный рацион питания для кормящих мам.

В результате, следуя рекомендациям Яны, вы сможете укрепить мышцы живота, спины и ягодиц, улучшить кровообращение и обмен веществ, повысить общий тонус организма.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Срок доступа к материалам
  6 месяцев с момента оплаты