Курс «Восстановление после родов»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
На курсе вы узнаете, какими методиками можно восстановить свое тело до прежнего состояния после беременности и родов.
Обновлено: 19.12.2023
- Срок доступа: 6 месяцев с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Универсальную методику восстановления.
- Домашние тренировки «повторяй за мной».
- Рекомендации по питанию для кормящих мам.
- Примеры суточного рациона.
- Поддержку кураторов.
О курсе
- Описание
- Особенности
Онлайн-курс, который поможет женщинам эффективно вернуться в форму после рождения ребенка. Программа включает в себя комплекс упражнений и рекомендаций по питанию, которые помогут убрать живот после родов, похудеть и восстановить тонус мышц. Курс предназначен для молодых мам, которые хотят безопасно и быстро восстановиться после родов. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Курс подготовила и проводит спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини Яна Кузнецова. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, составлять индивидуальный план питания и контролировать свой прогресс. Занятия проводятся в онлайн-формате, что позволяет заниматься в удобное для вас время и месте.
Краткая программа курса «Восстановление после родов»:
- Упражнения на избавление от болей в пояснице, спине, шее.
- Восстановление упругости кожи.
- Работа с дыханием и расслаблением.
- Сведение к нулю наличия целлюлита.
- Полезный и сбалансированный рацион питания для кормящих мам.
В результате, следуя рекомендациям Яны, вы сможете укрепить мышцы живота, спины и ягодиц, улучшить кровообращение и обмен веществ, повысить общий тонус организма.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
Срок доступа к материалам6 месяцев с момента оплаты
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Восстановление после родов»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.