Мини-курс «Основы здорового питания по аюрведе»

Аюрведическая кулинария – искусство совмещать разные продукты и специи так, чтобы каждое блюдо способствовало излечению болезней и укрепляло здоровье. Причем эти блюда вкусные, имеют яркий вкус, аромат и подходят тем, кто находится в процессе похудения. На этом мини-курсе вы научитесь готовить из доступных продуктов полезные блюда по аюрведе, которые помогут вам исцелить организм и получить тело своей мечты.

Искусству аюрведической кулинарии Роман Лихачев обучался в Индии и в Москве (кафедра восточной медицины РУДН). Курс включает серию коротких уроков, в которых вы изучите основы здорового питания и узнаете пять простых правил приготовления завтрака, обеда, ужина, которые легко соблюдать.

Содержание курса «Основы здорового питания по аюрведе»:

1. Грубые ошибки питания, которые негативно отражаются на самочувствии человека.
2. Сигналы, которые дает нам организм при нарушениях в работе.
3. Правильный вход в здоровое питание.
4. Примеры аюрведических блюд из привычных продуктов, которые уже есть в вашем холодильнике.
5. Способы разнообразить рацион и сделать питание не только полезным, но и вкусным.

В результате вы поймете принципы аюрведического питания и сможете приготовить такие блюда сами. Питаясь по такому рациону, вы начнете ощущать легкость после еды, у вас будет больше сил, энергии.

• 5 простых правил завтрака, обеда и ужина, которые легко соблюдать.
• Примеры полезных блюд из обычных продуктов, которые уже есть в вашем холодильнике.
• Как перестать делать самые грубые ошибки в питании и за счет этого улучшить свое самочувствие?
• Как научиться слышать свой организм?
• Как войти в «правильное питание» правильно?
• Как полезное питание сделать еще и вкусным?

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  10
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в мессенджере
• Бонусы
  Для всех учеников