Курс «Медитация: просто начни»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Научитесь медитировать за 10 практических занятий, раскройте для себя скрытый потенциал медитации и позвольте ей трансформировать свою жизнь.
Обновлено: 26.11.2025
Источник изображения: Unsplash
- 10 уроков
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- С чего начать практиковать медитации.
- Как правильно сидеть в медитации.
- Техники правильного дыхания.
- Способ медитации лёжа.
- Частые ошибки новичков.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Улучшенный легендарный курс по медитации «Медитация: просто начни» от Игоря Будникова для новичков. Для тех, у кого слово медитация вызывает двоякие представления, а понимания глубины этого процесса нет, но есть большое желание научиться, всего за несколько занятий вы раскроете в себе скрытые возможности и позволите медитациям трансформировать вашу жизнь.
Потенциал Игоря и курса огромен. Благодаря обучению свыше 100 тыс. человек уже научились добиваться единения с окружающим и гармонии в душе. Изучив курс, вы сделаете медитацию своей регулярной практикой. Она станет такой же естественной, как и большинство ваших ежедневных ритуалов. Программа идеальна для новичков, а описанные техники просты и понятны.
В программе Игоря Будникова «Медитация: просто начни»:
- Техника развития телесной осознанности.
- Внутренняя работа во время практики. 3 состояния в медитации.
- Как освободиться от прагматичного отношения к жизни и себе.
- Открываем сердце для изменений. Авторские техники медитации.
- Детальный разбор основных положений, дыхания, времени и мест для проведения медитаций.
В базе курса – самая суть, квинтэссенция богатого опыта автора и проверенная годами технология. Завершив обучение, вы добьетесь главной цели - освоите и внедрите в жизнь новый для себя навык и каждый день будете получать моральное и физическое удовольствие от медитаций.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков10
-
Средняя продолжительность урока (мин.)15
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Домашние заданияЕсть
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Год выхода2019 Последнее обновление: 26.11.2025
Об авторах курса
Отзывы о курсе «Медитация: просто начни»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Уроки сопровождаются тщательно отобранными энергетическими техниками, которые представляют ценность уже сами по себе и на самостоятельный подбор которых у нас ушли бы многие месяцы если не годы. Если есть желание духовного роста, то без медитации никуда, а хорошие учителя плюс наша работа совершенно необходимы. Я Игоря очень рекомендую. Он не просто учитель медитации он помогает духовно расти."
Что сподвигло присоединиться к курсу? В моих духовных практиках был пробел — медитация. Я много раз пытался зайти туда, но все заканчивалось имитацией ) Но на самом деле это боль и поиск смыслов для чего я живу и какая моя миссия.
Я был в стадии, когда особых ожиданий уже не было. Это стадия, когда есть желание, чтобы немного "попустило" и все, чтобы появилась хоть какая-то надежда.
Что изменилось в жизни за время прохождения курса? Ясность. Это главная предназначение медитации (ИМХО) и оно было выполнено. Я стал лучше слышать себя и появилось доверие сделать шаги навстречу новому.
Я бизнесвумен, мама 2х летнего сына и жена. Поиски себя и смысла веду 2й год. Давно хотела медитировать как внутренний голос звал. Посоветовал курс Будникова знакомый.
Цель была свои детские душевные занозы найти, начать чувствовать всю гамму чувств, боль найти и очиститься от нее за счет изменения своего отношения к происходящему в жизни.
На курс шла без ожиданий. Очень нравилась наполненность после каждой медитации и видеозаписи теории. Такую тепло и добро которое от Игоря исходит. Это мне помогало и поддерживало морально. Вдохновляет что можно так. Это возможно. Для меня многое было новым — Поза воина, разные медитации и много нового. Понравилась последовательность занятий. Постепенное погружение и возврат в реальность. Честно часто еще не хватало 15-30 минут и я продолжала медитировать дальше.
Часто советую всем знакомым друзьям этот курс. Для меня это открытие и палочка выручалочка переключиться на любовь из суматохи дней. И к психологу можно не ходить. С вашими подсказками можно самому вылечить душу и успокоить разум.
Полезен может быть курс бизнесменам, творческим личностям, тем кто много общается с людьми для гармонизации своего внутреннего мира. Мне понравилось все. Хочу еще.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.