Курс «Интимная гимнастика для женщин»

5 | 1 отзыв о курсе

Видеоуроки / С преподавателем / Обучение на ИнфоХит

  • 28 минут
  • 14 уроков
  • 18+
  • Видеоуроки

Простой и эффективный комплекс упражнений интимной гимнастики женщин.

Автор: Проект Vitascientia: живые знания Проект Vitascientia: живые знания 5 (6 отзывов) Автор курса : Виктория Чаровит

Просмотров за неделю: 31

Обновлено: 05.12.2024

Источник изображения: Pexels

Курс «Интимная гимнастика для женщин»

Стоимость курса:

1 161 ₽ 1 290 ₽
Скидка 10%
  • Доступен в рассрочку
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
Этот курс включает:
  • 28 минут
  • 14 уроков
  • Срок доступа: бессрочный
  • Обучение: на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Проект Vitascientia: живые знания

Проект, в основе которого синергия нескольких направлений. Курсы проекта помогают раскрыть потенциал любви к себе, способствуют поддержанию здоровья и красоты, обретению гармонии.

Проект Vitascientia: живые знания

Что вы получите?

  • Избавление от боли в пояснице.
  • Выполнять профилактику гинекологических заболеваний.
  • Высокий уровень энергий.
  • Яркую сексуальную жизнь.
  • Увеличение чувствительности.

Материалы курса 14 уроков, 00:28:42

Бесплатный урок 00:00:30 Доступен бесплатно после
Упражнение, направленное на сокращение ягодиц.
1 упражнение «Мигания Луковично-губчатая мышца» 00:01:08 Доступен бесплатно после и подписки на Telegram-канал
Упражнение помогает раскрыть сексуальность, повысить чувствительность.
2 упражнение «Мигания Леватор ани» 00:01:01
Упражнение раскрывает сексуальность и чувствительность, укрепляет мышцы влагалища.
3 упражнение «Сокращение ягодиц стоя» 00:00:30
Упражнение укрепляет ягодицы. Улучшает кровообращение в области малого таза.
4 упражнение «Круг женской силы» 00:00:48
Упражнение укрепляет мышцы тазового дна, делает ягодицы упругими. Раскрывает сексуальность и чувствительность.
5 упражнение «Укрепление поясничного отдела» 00:00:33
Упражнение укрепляет поясничный отдел и развивает гибкость позвоночника. Укрепляет мышцы тазового дна и ягодицы. Раскрывает сексуальность и чувствительность.
6 упражнение «Расслабление диафрагмы» 00:01:41
Нейтрализует последствия стресса, углубляет дыхание. Помогает сформировать красивый живот. Устраняет отёчность, формирует талию.
7 упражнение «Укрепление низа живота» 00:00:41
Укрепляет мышцы тазового дна, формирует красивый живот.
8 упражнение «Седалищные бугры» 00:01:38
Формирует правильный паттерн дыхания. Подтягивает ягодицы. Укрепляет мышцы тазового дна. Улучшает сексуальную чувствительность.
9 упражнение «Глубокий присед» 00:01:07
Укрепляет ноги, ягодицы. Раскрывает тазобедренные суставы.
10 упражнение «Растяжка задней поверхности ног» 00:01:09
Упражнение удлиняет заднюю поверхность ног и ягодиц, развивает гибкость и мышечную эластичность.
11 упражнение «Диафрагмальное дыхание» 00:01:17
Упражнение помогает сформировать правильный паттерн дыхания.
Раскрытие грудного отдела в дверном проёме 00:01:02
Упражнение раскрывает грудной отдел, корректирует осанку и помогает поддерживать правильную статику, устраняет сутулость и приподнимает грудь.
Способствует устранению отечности.
Снимает усталость с мышц спины.
Комплекс интимная гимнастика 00:15:37
Вы можете составить собственный комплекс упражнений, используя упражнения курса.

О курсе

  • Описание
  • Особенности

Небольшой курс с комплексом гимнастических упражнений для женщин и девушек, следящих за своим женским здоровьем. Описанная гимнастика интимных мышц женщин, позволит вам быстро укрепить мышцы, восстановиться после рождения ребенка, улучшить чувствительность и ощущения от интимной близости. Подготовила курс инструктор телесных практик и основатель проекта Vitascientia Виктория Чаровит.

На выполнение упражнений укрепляющих тазовое дно потребуется не больше 20 минут ежедневно. Заниматься интимной гимнастикой можно в любом удобном месте и в любое время. Каждое упражнение детально разбирается, объясняется как правильно выполнять. Вам нужно просто запустить видео и повторять все за инструктором.

Благодаря упражнениям курса «Интимная гимнастика для женщин», вы:

  1. Нормализуете гормональный фон, цикл и ПМС.
  2. Научитесь лучше управлять своими интимными мышцами.
  3. Восстановитесь после родов или подготовитесь к зачатию и беременности.
  4. Разовьете чувствительность и оргазмичность.
  5. Обретете уверенность в себе и в своем теле.

Уже спустя месяц вы увидите результаты. У вас разовьется повышенная чувствительность женщины, чему и вы и ваш партнер будете только рады.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    С преподавателем
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Количество уроков
    14
  • Продолжительность
    28 минут
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • Год выхода
    2021 Последнее обновление: 05.12.2024
  • В рассрочку
  • Способы оплаты
    QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
ID материала на сайте: 265636

Кто автор курса?

Проект Vitascientia: живые знания
Проект Vitascientia: живые знания

Проект, в основе которого синергия нескольких направлений. Курсы проекта помогают раскрыть потенциал любви к себе, способствуют поддержанию здоровья и красоты, обретению гармонии.

5 6 отзывов 3 курса

Ответы на вопросы о курсе

Как я запомню, на каком уроке остановился?

Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.

Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.

На какой срок я получу доступ к курсу?

Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.

Могу ли я смотреть уроки с телефона?

Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.

Когда я получу доступ к урокам?

Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.

Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.

Где я буду учиться?

Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.

Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».

Другие курсы и тренинги Проекта

Отзывы о курсе «Интимная гимнастика для женщин»

5

1 отзыв

1 0 0

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Натали
Очень полезный курс для женщин. Спасибо
Добавить отзыв

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Натали
Спасибо! Хороший и полезный курс! Узнала новые для себя упражнения
Vitascientia-Живые знания
Натали благодарим Вас за отзыв! Очень рады, что курс Вам понравился
Натали
Очень полезный курс для женщин. Спасибо
Наталия
Сейчас выполнила комплекс упражнений, он просто замечательный! Отлично прорабатывает все мышцы, сразу почувствовала где у меня проблемные места в теле, особенно при вытяжении боковых мышц и при упражнении на расслабление диафрагмы, даже не думала, что у меня такие зажимы. И конечно очень приятно, что в одном комплексе сочетаются упражнения на укрепление тела и на выстраивание осанки. Это отлично, сразу прорабатываешь все слабые места!
Буду точно делать каждый день, действительно всего 20 минут, а какая польза :)
Виктория большое спасибо за такой чудесный комплекс упражнений
Дарья
Я осталась очень довольна курсом! Учитывая что свободного времени не так много, а восстановиться после родов, и просто поддерживать своё тело в тонусе очень хотелось, это просто уникальный вариант занятий! Абсолютно без тяжёлых нагрузок, всё очень мягко и комфортно) Очень здорово, что можно жить в своём привычном режиме и темпе, и просто ввести в привычку уделять себе любимой немного времени, научиться слушать себя, ведь это так важно! В течение курса чувствуешь как прибавляется энергия, а тело говорит тебе «спасибо». С огромной благодарностью Виктории за такой полезный курс и просто волшебные ресурсы!!!
Мила
Вика, благодарю тебя! Теперь, я точно могу сказать, что моя жизнь делится на две части . До курса и после курса )). Ты меня разбудила от многолетней спячки. Уже во время первых занятий ч почувствовала прилив жизненных сил и энергии. Я узнала, что есть "другая" Я и она мне пришлась по душе. Жизнь заиграла по- новому, захотелось развивать себя, учиться, стать чище и светлее )). Этот курс указал путь, который я долго искала. Жизнь прекрасна и удивительна)))
Наталья
Здравствуйте! Благодарю Викторию за этот замечательный курс! Мне нужно было восстановить тело после родов и начала я проходить курс этой целью. Результат превзошел мои ожидания :like: После окончания курса ушли проблемы со спиной, я наконец-то смогла не только лежать на спине, но и спокойно спать всю ночь, что какое-то время было для меня недоступно :)) Мне очень понравился подход к выполнению упражнений, не нужно сразу уделять много времени выполняя комплекс упражнений, что не всегда получатся, особенно если маленькие дети, можно делать упражнения в течении дня частями. Это очень удобно! :)
Ну и особая благодарность за упражнения с нефритовым яичком :D очень помогают восстановить женское здоровье и вернуть чувственность. До этого делала упражнения Кегеля с пластиковыми тренажёрами, поверьте разница в пользу нефритового яичка :)

Курсы аналоги

Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader