Книга «Фитнес дневник»
PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Поставьте правильные цели и начните свой путь к телу мечты вместе с Яной Касьяновой.
Обновлено: 21.05.2024
Источник изображения: Pexels
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧему вы научитесь?
- Грамотно рассчитывать калорийность блюд.
- Формировать правильные пищевые привычки.
- Правильно ставить перед собой цели.
- Бороться с ленью и прокрастинацией.
- Развивать свою физическую форму.
О книге
- Описание
- Особенности
Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда понимаете что нужно сбросить лишние килограммы, но нет мотивации взяться за себя. Самое сложное – поставить цель и заставить себя идти к ней, даже если совсем не хочется. Этот дневник основательница школы fit2mama Яна Касьянова подготовила для тех, кто хочет начать заниматься, но не может пересилить себя. Он станет самой последней каплей, которая заставит подняться с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах.
В книге Яна Касьяновой «Фитнес дневник»:
- Что нужно знать о балансе энергии и расчете калорий.
- Пошаговые инструкции по борьбе с отеками, проблемными зонами, целлюлитом. Поэтапная тренировочная программа.
- Таблица калорийности продуктов и рецепты от Яны.
- Тонкости процесса тренировок и детальный анализ техники выполнения упражнений.
- Фитнес-тестирование у себя дома.
Фитнес дневник содержит концентрат материалов из марафонов Яны. В одном месте собрано все что нужно. На его страницах вы найдете информацию, как поставить себе правильные цели, как рассчитать калории, подобрать программу похудения и регулярно отслеживать прогресс. Это ваш личный тренер и диетолог в кармане. И на последних страницах, вас ждет новая, лучшая версия себя.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛКЭлектронная почта
-
Можно скачать материалы
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 21.05.2024
-
Способы оплатыPayPalКарта МирКарты Visa, Mastercard, Maestro
Кто автор книги?
Отзывы о книге «Фитнес дневник»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.