Книга «Ежедневник для повышения эффективности жизни»
PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Материалы на email
В данном ежедневнике размещены 28 простых, психологических практик на 28 дней. После прохождения практик вы обретете уверенность, спокойствие и отметите улучшение общего самочувствия.
Обновлено: 19.08.2024
Источник изображения: Unsplash
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- 28 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: Материалы на email
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- Как успевать больше при том же темпе жизни.
- Как научиться отбрасывать ненужные задачи.
- Как фокусироваться на позитиве и наслаждаться жизнью.
- Как сделать жизненное пространство более уютным.
- Как улучшать себя изо дня в день.
О книге
- Описание
- Особенности
Книга-ежедневник, которая нужна тем, кто хочет повысить свою эффективность и изменить жизнь к лучшему. В нем собраны практики психологической помощи на проработку 5 жизненных сфер. В книге вы найдете советы и рекомендации, которые помогут управлять временем, успевать больше, улучшать навыки, достигать большего успеха, справляться со стрессом и улучшать свою жизнь. Книгу подготовила дипломированный практикующий психолог с опытом более 14 лет Мария Носова.
Книга рассчитана на 4 недели. На протяжении 28 дней вы каждый день будете от руки заполнять ежедневник, выполняя новую практику-задание. Практики учитывают внимание человека к эмоциям, времени, окружению, жизненному пространству, самопознанию. Выполнять их можно бесконечное количество раз, главное — во время первого заполнения не пропускать дни.
Практики из книги «Ежедневник для повышения эффективности жизни», помогут:
- Успевать больше, фокусируясь на важных задачах.
- Стать позитивнее и начать наслаждаться жизнью.
- Начать получать поддержку людей.
- Сделать окружающее пространство комфортным.
- Становиться лучше каждый день.
Ежедневник — это не просто книга для планирования задач, а мощный инструмент для развития личности и достижения гармонии в жизни. Выполнив все задания, вы гарантированно увидите результат.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
PDF-пособие/книга
Материалы на email -
Количество уроков28
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Можно скачать материалы
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 19.08.2024
Кто автор книги?
Отзывы о книге «Ежедневник для повышения эффективности жизни»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Если у вас есть проблема и вы думаете, обращаться ли к Марии. То определенно да-а! Вы обретете намного больше чем рассчитываете. Так что готовьте зарплату, берите в долг, грабьте банк. И пишите, пишите Марии. Записывайтесь на консультации. Это того стоит!
Признаюсь, что перед тем как обратиться за помощью я сомневалась. Мне всегда казалось, что я должна справиться сама, что моя проблема это ерунда. Думала, что мне могут сказать такого, чего я сама не могу осознать? Не верьте этому чувству.
Я обратилась с определенной проблемой, но в процессе работы выяснилось, что чем дальше в лес, тем толще партизаны. И Мария выявила куда более серьёзные проблемы.
После семи консультаций у меня прошла депрессия, бессонница, бесконечные тревожные мысли начали исчезать. А те, кто за мной следили и думали плохо внезапно перестали это делать и у них появились дела поважнее) Я даже испытываю ощущение покоя, которое так давно хотела ощущать. Я стала увереннее и просто радуюсь жизни. Необычное и непривычно чувство, словно закрылись передо мной страшные чёрные двери, куда всю жизнь, так упорно влекло меня бессознательное. Просыпаюсь теперь с желанием заниматься творчеством, а не с мыслями, что хочется уснуть обратно. Я стала по другому себя вести и говорю то, что раньше никогда бы не сказала. Люди реагируют на меня по другому.
Это удивительно, это кажется волшебством. Прошло ещё немного времени и я всё никак не могу поверить, что теперь всегда буду такой, где-то переживаю просто по привычке, возвращаясь к привычной модели поведения. Иногда кажется, что неконтролируемый страх вернется, но тогда я делаю шаг к нему поближе и он исчезает. И если те вещи, которые раньше вызывали боль, теперь воспринимаются как что-то не серьёзное и не задевают, это говорит о больших изменениях. Благодаря Марии я становлюсь супер человеком, супер женщиной)) Жалею только об одном, что не обратилась за помощью раньше. Выражаю огромную благодарность. Вы сделали меня сильнее и открыли для меня новую жизнь, а может её спасли.
Сейчас, когда заболела, понимаю, что в какой-то момент жила на пределе своих возможностей.
Появилось время поработать с ежедневником и выполнить задания из др. курсов, на которых занимаюсь в Мастерской Марии Носовой.
Итак, чем полезен ежедневник лично для меня?
Он помогает не «вариться» в собственных, иногда повторяющихся, мыслях. То есть, произвести некую «чистку» их.
В этом поможет также памятка «Расхламление мыслей».
Взглянуть на многое под др. фокусом. Или изменить его. Для меня лично это важно! Перестала зацикливаться на частностях. Каких результатов можно ДОСТИЧь?
На мой взгляд, это получение более объемной картины происходящего. Уход от частностей. И вместе с тем осознание целого. И рассмотрение частностей под др. фокусом.
Надеюсь, ежедневник поможет решить мои задачи.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
3 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Сейчас, когда заболела, понимаю, что в какой-то момент жила на пределе своих возможностей.
Появилось время поработать с ежедневником и выполнить задания из др. курсов, на которых занимаюсь в Мастерской Марии Носовой.
Итак, чем полезен ежедневник лично для меня?
Он помогает не «вариться» в собственных, иногда повторяющихся, мыслях. То есть, произвести некую «чистку» их.
В этом поможет также памятка «Расхламление мыслей».
Взглянуть на многое под др. фокусом. Или изменить его. Для меня лично это важно! Перестала зацикливаться на частностях. Каких результатов можно ДОСТИЧь?
На мой взгляд, это получение более объемной картины происходящего. Уход от частностей. И вместе с тем осознание целого. И рассмотрение частностей под др. фокусом.
Надеюсь, ежедневник поможет решить мои задачи.
Мария, Ваш труд нужен, важен, и важно видеть, что есть результаты, что получается и у Вас, и у других людей. Благодарю Вас и уважаю Ваше глубинное отношение к человеческой жизни.