Мастер-класс «Безопасный спорт»

Многие женщины страдают от болей в районе позвоночника, особенно при длительной неподвижной работе. Продолжительное нахождение в одной и той же позе за компьютером и неправильные упражнения могут привести к серьезным последствиям для женского здоровья. Этот мастер-класс предлагает эффективные упражнения для здоровья позвоночника, которые помогут укрепить мышцы спины и оставить в прошлом боли от сидячей работы. Проводит обучение сексолог, тренер по интимным мышцам Лилия Гарипова.

Цель мастер-класса — освоить фитнес-корректный подход к позвоночнику. Вы изучите упражнения, которые просты, безопасны и не нанесут непоправимого вреда здоровью. Все, что от вас требуется, — смотреть и повторять упражнения за экспертом. Для занятий понадобится обычный спортивный коврик, форма и 15 минут времени. Заниматься можно в удобное время и в любом месте.

Мастер-класс «Безопасный спорт» для тех, у кого:

1. Болит спина, шея, «щелкают» колени, есть другие проблемы с подвижностью.
2. Присутствуют спортивные травмы, которые ограничивают тренировки.
3. Хочется держать в норме позвоночник и общий тонус.
4. Проблемы с передвижением во время беременности.
5. Есть желание узнать PRO БИОМЕХАНИКУ ТЕЛА и здоровье позвоночника.

Здоровье — это когда после пробуждения ничего не болит и нет зависимости от спорта. После мастер-класса у вас будет безопасный комплекс упражнений, регулярно выполняя который, вы вернете легкость движений и здоровье спине.

• Болит шея, спина, «щелкают» колени и пр.
• Есть спортивные травмы.
• Проблемы со временем.
• Хочется держать в норме позвоночник и общий тонус, сидячая работа.
• Беременным — это спасение.
• Профессиональным спортсменам.
• Рассказываю много PRO БИОМЕХАНИКУ ТЕЛА и здоровье позвоночника.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение на ИнфоХит
• Количество уроков
  1
• Продолжительность
  49 минут
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный