Мини-курс «Антистресс-экспресс: 5 лучших способов»
Видеоуроки / Самостоятельно / Материалы на e-mail
5 действенных способов для самостоятельного избавления от стресса.
Обновлено: 04.03.2022
Источник изображения: Unsplash
Стоимость мини-курса:
3 300 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет
- Доступен в рассрочку
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Обучение: Материалы на e-mail
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Какие инструменты для высвобождения стресса существуют.
- Как использовать свои природные склонности для снятия стресса.
- Как научиться контролировать свои эмоциональные состояния.
- Как быстро и незаметно для окружающих избавляться от тревоги.
- Как с помощью дыхания обрести состояние внутренней гармонии.
О мини-курсе
- Описание
- Особенности
Мини-курс с описанием проверенных методов дыхания, чтобы самостоятельно избавиться от стресса и при желании, сделать это незаметно для других. Курс включает серию коротких видеоуроков (по 5-7 минут) и полного текстового руководства (файл PDF). В базе – большой исследовательский опыт Любови Богдановой и экспертов центра «Осознанное дыхание». На изучение дыхательных практик уйдет не больше 40 минут.
Практики курса – это осознанная работа с дыханием, звуком, телом, образами и смыслом. Основными критериями отбора практик для этого сборника были полнота, реалистичность, красота, независимость и экологичность.
Практики мини-курса Любови Богдановой «Антистресс-экспресс: 5 лучших способов», рассматривают:
- Ситуации, заключенные в определенные слова, которые не были сказаны и давят на психику.
- Звучание голоса, как хороший канал для избавления от психического напряжения и стресса.
- Простые и практически невидимые физические движения для моментальной самопомощи.
- Выведение «горячих» и «холодных» эмоций через рисунок.
- Дыхание от стресса. Короткие практики избавления от текущего стресса через дыхание.
Получив курс, вы будете иметь целый ряд практик для того, чтобы всегда помочь себе избавиться от стресса и тягостных состояний. Вы научитесь быстро эмоционально разгружаться и улучшать свое внутреннее состояние в любой бытовой ситуации.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Материалы на e-mail -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 04.03.2022
-
Доступен в рассрочку
-
Способы оплатыWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Яндекс Деньги
Отзывы о мини-курсе «Антистресс-экспресс: 5 лучших способов»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.