Марафон «5 дней заботы о себе»

Если вам знакомы такие проявления как регулярные спазмы и боли в животе, диареи, запоры и метеоризмы, то это повод подумать о своем образе жизни и своем питании. Этот марафон с экспертом в области нутрициологии Ксений Черной, поможет вам понять причины появления проблем с желудочно-кишечным трактом и исправить ситуацию в лучшую сторону.

На протяжении пяти дней вы будете менять свои пищевые привычки. Вы внесете изменения в свой дневной рацион питания. Вместе с экспертом разберетесь в типичных ошибках во время приема пищи. Марафон мотивирует, Ксения помогает разобраться в себе, своем питании и дает рекомендации, которые обязательно помогут вам начать питаться полезной пищей.

На марафоне Ксении Черной «5 дней заботы о себе»:

1. Составляем дневной рацион питания здорового человека.
2. Формирование режима дня для хорошего самочувствия, с помощью трекера здоровых привычек.
3. Переход к сбалансированному питанию, которое позволит избежать переедания.
4. Варианты полноценного завтрака, обеда и ужина.
5. Советы и рекомендации по возвращению к идеальному весу.

Спустя пять дней вы полностью разберетесь в том, зачем нужно здоровое питание, как оно влияет на самочувствие, на уровень энергии и на красоту. После марафона вы сами станете мотиватором, не только для себя, но и для своих близких и друзей.

• Формат
  Самостоятельно
  Живые вебинары
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  5 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон