Курсы и тренинги Оксаны Губиной

Случайный автор
Отзывы об авторе

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны. Пожалуйста ознакомьтесь с правилами размещения отзывов.

Отзывов с оценкой: 1
ССветлана Трифонова18 октября 2017 в 10:46
–1
Подведу итоги. Моя цель была освоить и внедрить правильное питание. Цель для меня была слегка утопическая. Поменять одну систему питания на другую без веских причин довольно сложно (а мой лишний вес был почти в норме для моего возраста). Тем более, для меня правильное питание ассоциировалось с больничной едой, которую дают пациентам после отравления.

А сейчас знакомые спрашивают: «Ты не ешь после 18?», «Неужели после 16?», «Ты ешь одну траву?». И я рассказываю про БЖУ и баланс питательных веществ :) Да, цель достигнута! Причем правильное питание вошло так постепенно, что даже не знаю, в какой день я стала готовить по другому. Раньше я вообще ничего не ела, целый день пила чай с чем-то вкусненьким и постоянно ходила полуголодная. Это создавало иллюзию, что я худею, держу вес под контролем. А он почему-то растет. Муж утешал «Что ты хочешь, это возраст, кости стали тяжелее» (мне 45 лет). Иногда я наедалась на ужин и тут же сожалела об этом. Ну вот, еще + 1 кг

Сейчас я весь день сытая. О сладком и не думаю. Правда, из-за ощущения сытости кажется, что завтра вес прибавится. А он уходит. Чудеса!

А изменения в мышлении – это отдельная тема! «Жить стало лучше – жить стало веселее!».

Оксана, от всей души благодарю за этот марафон, за то, что ты была с нами! Твои комментарии к постам заставляли задуматься, пересмотреть свои мысли. Что-то увидеть с другой стороны. И похвала, что все сделано правильно, то же была очень нужна. Я чувствовала, что двигаюсь в правильном направлении. Огромное за все спасибо!!! Мои результаты: Рост 159 см Вес 67,2 кг – стал 62,7 кг (-4,5 кг) ОГ 100 см – стало 94 см (-6 см) ОТ 80 см – стало 75 см (-5 см) ОБ 106 см – стало 100 см (-6 см) О бедра 58 см – стало 54 см (- 4 см) О руки 30 см – стало 27 см (-3 см)
Ответить

Губина Оксана

Оксана Губина

Сертифицированный тренер. Рассказывает, как похудеть без вреда для здоровья. Эксперт в сфере правильного питания без сверхнагрузок на организм, помогающая вернуть фигуре стройность и красоту.
Узнайте, что можно съесть на ужин, чтобы избавиться от лишних килограммов, изучив руководство Оксаны Губиной
Получить бесплатно
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Рейтинг: 8.56, Голосов: 16

Еще популярные авторы по этой теме

Шапаренко Елена

Елена Шапаренко

Биолог и практик тибетской медицины. Создатель системы Бодихэлз для похудения и омоложения организма.

Шведова Елена

Елена Шведова

Специалист в области альтернативной медицины, руководитель многофункциональной клиники альтернативной медицины

Турецкая Галина

Галина Турецкая

Кандидат психологических наук, специалист по снижению веса, автор единственной программы снижения веса без дие

Гроссманн Галина

Галина Гроссманн

Доктор биологических наук. Специалист по похудению и омоложению организма.

Малахова Татьяна

Татьяна Малахова

Инженер-теплотехник с научным подходом к жиросжиганию. Автор уникальной, официально запатентованной методики с

Новикова Екатерина

Екатерина Новикова

Семейный диетолог, нутрициолог и специалист по ЗОЖ. Курсы посвящены очищению организма.

Бутакова Ольга

Бутакова Ольга

Дипломированный врач, пропагандирует ЗОЖ. Занимается вопросами омоложения и похудения.

Тамбовцев Дмитрий

Дмитрий Тамбовцев

Эксперт по коррекции фигуры и веса. Двукратный Чемпион Мира, Чемпион Европы, неоднократный чемпион России, мас

Гончар Ната

Ната Гончар

Детокс-коуч, трансформационный диетолог. Автор первой международной сертификационной программы для детокс-коуч

Степанова Алёна

Алёна Степанова

Эксперт по женскому здоровью и красоте. Коуч, нутрициолог, действительный член Международной ассоциации нутриц...

Зорина Инна

Инна Зорина

Диетолог, специалист по снижению веса. Создательница проекта о стройности для женщин «Секреты здоровья после 4...

Сведовая Наташа

Наташа Сведовая

Опытный практик живого питания, экологичная мама, целитель, консультант по эко-жизни и эксперт в области лечен...

Подобрать для вас курс?Заполните простую форму заявки
Присоединяйтесь к нам