Ольга Александрова

Дорогие мамочки, у каждой из нас ребенок индивидуален. Сначала разберитесь в себе, а потом беритесь за воспитание. Ведь мы сами виноваты,что наши крохи так спят. Нужно просто сделать график дня и жить по нему. А мы просто все бросаем и бежим сломя голову по своим делам. Нам нужно немного подстроиться под детей и жизнь наладится. Я прошла лично на себе все курсы и я довольна. Теперь я не стою всю ночь около ребенка. В свободные вечерние минуты я отдыхаю. Спасибо огромное Ольге за её опыт и знания.

Привет! Меня зовут Маргарита. Я счастливая мама дочки Танюшки, которой сейчас уже 4 месяца. Проблемы со сном у дочи начались месяцев с двух..Танюшка очень долго засыпала, дневные сны были очень короткие, минут по 20-30, долго укладывалась на ночной сон, просыпалась плача и не в настроении...Я совсем измучилась, забросила не только себя, но и мужа со старшей дочерью, весь мир только и крутился вокруг Танюшки и ее тяжелого сна... уже была на пороге отчаяния..
Тогда я стала рыть интернет в поисках информации, как мне выйти из этого замкнутого круга...Увидела в Ютубе лекцию врача сонмолога Ольги Александровой, зашла на ее сайт и обнаружила ее тренинги. Размышляла- стоит ли покупать..Ведь бесплатной информации в Интернете море..Может быть, оттуда все и почерпнуть? Но сведений было огромное количество, сайтов еще больше, книг тоже масса. Но где взять время на изучение и структурирование всего этого потока?! Ольга Александрова предлагала четкую линию обучения, домашние задания , общение- поддержку в закрытой группе в Фейсбуке с такими же замученными детским криком и хроническим недосыпом мамочками и обратную связь с коучем- то, что нужно, когда ты в растерянности и не знаешь, правильно ли ты все делаешь?!...И я решилась! Выпросила у мужа подарок на день рождения- Система здорового детского сна доктора Ольга Александровой "Тренинг Спокойные ночи для малышей и их родителей для возраста от 0 до 5 месяцев". И ни пожалела об этом! Благодаря этому тренингу я узнала много важной и мне необходимой, как воздух, информации о системе детского сна, узнала о ритмах дня , времени бодрствования и "окне" в сон. С помощью Ольги Александровой получилось создать для Танюшки благоприятные условия для сна, я научилась рассчитывать время бодрствования, ловить признаки усталости и "окошко" в сон! Танин сон стал налаживаться, появился ритм, предсказуемость. Я ввела раннее укладывание своей доченьки с семи вечера и теперь- о чудо!- у меня есть свободное время как для себя, так и для общения со старшей дочкой и с любимым мужем,( таким еще совсем недавно заброшенным мною и несчастным))). Ввела ритуал перед сном и немного продвинулась в методике самостоятельного засыпания Танюши.
О тренинге я в восторге поведала своим подружкам-мамочкам и рекомендовала бы его , если честно, всем! Мне кажется, даже если все в порядке у малыша со сном, мамочке будет не лишним узнать о ритме дня, ВБ, АБ, БУСах...(Время Бодрствования, Активное Бодрствование, Благоприятные Условия для Сна).Информативно в семинаре каждое предложение, нет лишнего, все систематизировано, с научным подходом, очень грамотно и в то же время ПОНЯТНО, ДОСТУПНО ДЛЯ ПОНИМАНИЯ И УСВОЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ мамочкам, у которых голова кругом и порой, не соображаешь уже после бессонной ночи никак...(((
Девчонки, те, кто приобретет этот тренинг, вам совет-только не сдавайтесь, не опускайте руки. Работа над налаживанием сна, ритмом дня и самостоятельным засыпанием малыша трудна, порой очень трудна, иногда может накатить отчаяние...Но я на себе поняла, что ..дорогу осилит идущий и все достижения реальны!
Очень помогли собрать мысли в кучу от обилия информации и уяснить ее как следует Домашние задания. Они ясны, удобны, хорошо, что можно просмотреть ДЗ других участниц..Там находишь ответы на те вопросы, которые не успела или забыла задать коучу...Посмотришь проверенное задание другой мамочки- и найдешь ответ))).В ДЗ также понравилось то, что тезисно и сжато отражена информация, объясненная в видеозанятии. Все структурировано и с примерами, как нужно выполнять.
А работа в закрытой группе в фейсбуке- вообще отдельная тема!
Общение с коучем и мамочками дает поддержку, осознание того, что ты не одинок и твой случай не безысходный, что есть такие же детки с проблемами сна, что можно все наладить, нужно только запастись терпением и тем ресурсом, о котором говорит Ольга Александрова. Вспоминая себя растерянную и измученную полтора месяца назад, сегодня я улыбаюсь! Как здорово, что многие трудности позади! Теперь я знаю, что мне делать, понимаю свою малышку и стала .. самой лучшей мамой для своей доченьки!

В качестве отзыва решила привести о, что я писала Ольге через 1.5 месяца от начала тренинга. "Вдохновилась вебинаром и приобрела записи тренинга. Уже с первого занятия надеялась и верила, что скоро мы будем спать, т.к. очень красиво Ольга описывала светлое будущее... Ситуация у нас была не слишком запущенная: сын (1.1) засыпал только на груди и ночью просыпался 7-8 раз. Мне очень хотелось это скорректировать, тем более в тренинге гарантировали, что самостоятельное засыпание решит большинство наших проблем...
В первую неделю налаживания режима у нас и вправду сократилось количество пробуждений до 4 за ночь. Я с нетерпением ждала занятия по СЗ, а интерес к нему подогревался в предыдущих занятиях. Но почему-то с того момента что-то пошло не так. Сын с первого вечера научился засыпать сам в своей кроватке и это казалось успехом. Но тут же и началась "жесть": с того дня была только одна ночь, когда длительность ночных пробуждений была меньше 20 мин. Все остальные ночи (а это уже 1.5 месяца) из 2-3 пробуждений минимум одно пробуждение длится 1.5-2 часа и это не просто ночное бодрствование- это непрерывная истерика, рев и плач. Для нашего ребенка это абсолютно не нормальное состояние, т.к он очень спокойный, дружелюбный и никогда ТАК себя не ведет (и не вел!!!), кроме ночи... Ночью (после чего я решила написать в поддержку) у нас из 4 пробуждений 2 длилось по 1.5 часа, опять же с криками и истерикой. Естественно, из-за этого никто в семье: ни ребенок, ни мы с мужем, не высыпается, режим скачет, хотя я и стараюсь его днем выправить.
Другая проблема, которая у нас появилась, — количество ночного сна. Раньше это было 11-13 часов, после изменения режима сон сократился до 8.5-10 ч! Т.е при отбое в 20.30-21 ребенок встает в 6-7ч, а учитывая наши 1.5-часовые гуляния ночью — это ну никак не входит в возрастные нормы...
Я уже не знаю, что делать, я так старательно и ответственно выполняла все задания и рекомендации, так ждала "волшебного нового года " (как Вы описывали в тренинге), но сил уже не осталось. Всё стало только хуже, если раньше мы просыпались хоть и часто, но все проходило спокойно, тихо и в полусне, по времени все спали достаточно, то сейчас все хотят спать, у меня от ночных истерик болят руки и спина... о каких "Спокойных ночах для малышей и их мам" можно говорить?... "
На это письмо мне предложили доплатить и пройти курс заново, но, т.к. я уже заплатила 6000 руб, я, конечно же, не стала этого делать и оказалась "сама виновата".
Другой пункт: до того, как вы проплатите курс, вас будут засыпать письмами "со 100% гарантией или мы вернем вам деньги". Не надейтесь. Это касается только полного (самого дорогого) пакета. В остальных случаях — извините, сами виноваты.

Обучаю сейчас свою дочку самостоятельному засыпанию по системе здорового сна Ольга Александровой. Все очень нравится, ребенок засыпает с минимум моего участия. Хотела бы отметить коуча Екатерину Труханову из команды Ольги — оперативность на грани фантастики. Очень быстро и качественно проверяет все ДЗ, отвечает на вопросы в группе в фейсбуке. Очень надеюсь что скоро мой ребенок будет сладко спать всю ночь и будет лучше развиваться.

Добрый день.
Хочу поделиться с Вами впечатлениями о тренинге "Спокойные ночи для малышей и родителей" на возраст от 0 до 5 месяцев.
Когда ходила беременная была в розовых очках, не думала, что сон окажется такой проблемой для меня, похуже колик. Думала что дети.. поели-поспали... идеальный режим для пары мама-малыш. Да возможно какой то маме так повезло с малышом, но не мне. В общем промучилась я 2 месяца. Сначала думала, что колики, потом думала перерастет. Время шло-ситуация не менялась, ребенок спал только на улице, дома постоянно на руках.. истерики, не было времени и возможности заниматься домашними делами и вообще в принципе чем то.
В итоге, после поисков в интернете информации по сну, наткнулась на этот замечательный тренинг.
Уже с первого занятия я узнала много информации, которая раньше была мне не известна, про время бодрствования, нормы сна и многое другое.
В тренинге очень понравилось, что необходимо выполнять домашнее задание. Это помогает закрепить материал и по практиковать. Уже после первого занятия у нас получилось более менее нормализовать ритм дня. Сейчас уже отслеживание ВБ и ПУ на автомате. Сейчас я в дневное время могу найти время для себя, а в вечернее с 21.00 я уже предоставлено себе..)) раньше о таком я и мечтать не могла.
Еще не все получилось до конца, пока мы работаем по методике и учимся самостоятельно засыпать.Да работа идет медленно, но важный момент, что эта методика не травмирует ребенка, как предлагают другие авторы. Я совершенно не жалею денег, которые потратила на тренинг, это реально того стоило.

Доброго дня всем.
Последние несколько месяцев я посвятила налаживанию сна своей маленькой дочери, сейчас ей почти 8 месяцев. Раньше у неё были сложности с дневным сном (спала только в слинге или у меня на ручках в движении по комнате и под укачивания), позже добавилась беда с ночным сном: постоянная тревога, крики, слёзы, очень частые просыпания. И я начала искать информацию о нашей ситуации, благо на дворе 21 век и ценные знания можно получить не выходя из дома :) Я прошла тренинг Ольги Александровой по налаживанию сна самым маленьким малышам (кому 0-5 месяцев) и сейчас прохожу второй, для деток в возрасте 6 месяцев-2 года. На обоих тренингах даётся много подобной и прекрасно структурированной информации, касающейся системы сна малышей (и взрослых!), особенностей возраста, условий, в которых малыш живёт и спит, связи качества сна с различными аспектами ежедневной жизни и тд. Благодаря тренингу Ольги я стала намного лучше понимать свою дочку, стала меньше переживать и более успешно распределять наше с малышкой время в течение дня. Я получила поддержку профнссионального тренера и ещё — познакомилась с другими мамами,находившимися в ситуации, похожей на нашу. На 2 тренингах Ольга предлагает 2 различные методики обучения ребёнка самостоятельному и здоровому сну. Сейчас я применяю эти методики одновременно. Сегодня за ночь я ни разу не встала из горизонтального положения! И, почти не просыпаясь, помогала дочке совсем немного прямо в полусне.
Ещё наша победа в том, что мы ушли от просто зверских раскачиваний ребёнка по комнате часами.
И пусть мы движемся к идеальному сну моей мечты не очень быстро, зато этот темп гармоничен для наследственно чувствительной натуры моего ребёнка. Благодарю Ольгу и её команду!

После часа безуспешных попыток уложить дочь спать и очередной истерики с ее стороны, да и чего греха таить, с моей, я начала искать варианты, как научить ребенка усыпать быстро и без слез.
Наткнулась на бесплатный вебинар Ольги Александровой, в котором она рассказывает о ключевых моментах в налаживании сна. Меня он впечатлил и я решила идти до конца и записаться на ее авторский тренинг.
Из достоинств: продумана целая система обучения и поддержки, материал подобран и изложен очень грамотно. Многие вещи я слышала и раньше, так как давно занималась этим вопросом, но эффект достигается только от последовательного движения к цели, а не хаотичных попыток что-то исправить, как было у меня раньше.
Из недостатков — цена. Для меня она была достаточно "кусючей", но я решила, что нервы дороже.
Если у вашего ребенка есть проблемы со сном и вы готовы над ними работать, тренинг я однозначно рекомендую.