Практикум «Женская спина 35+, 45+, 60+»

3.77 (2 отзыва о практикуме)

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • Участие в потоке

Узнайте, какие упражнения уберут боли в спине и сутулость. Даже при некоторых сложных диагнозах и травмах.

Авторы: Анжелика Тесёлкина Анжелика Тесёлкина 4.39 (14 отзывов) Онлайн-школа осанки iDanceBallet Онлайн-школа осанки iDanceBallet 4.36 (13 отзывов)

Просмотров за неделю: 36

Обновлено: 29.02.2024

Практикум «Женская спина 35+, 45+, 60+»

Не пропустите старт

Завтра

бесплатно

За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.

Узнать бесплатно
Этот курс включает:
  • Обучение: в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: строго по расписанию
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
  • Доступ: в день начала обучения

Правообладатель: Анжелика Тесёлкина

Профессиональная балерина и педагог. Сертифицированный инструктор по пилатесу.

4.39 14 отзывов
Анжелика Тесёлкина
Женская спина 35+, 45+, 60+

Анжелика Тесёлкина

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

  • Как самостоятельно снять спазмы и зажимы в спине.
  • Как устранить причины проблем со спиной.
  • Каким образом правильно выполнять упражнения.
  • Каким образом вдохновиться на занятия.
  • Какими способами закрепить и удержать полученный результат.
Тематика:
Спина и суставы

О практикуме

  • Описание
  • Программа практикума
  • Особенности

С возрастом здоровье спины начинает ухудшаться, появляются боли, искривление позвоночника и другие проблемы. Это может быть связано с различными факторами: сидячий образ жизни, неправильная осанка, травмы. Однако если заботиться о спине, можно значительно улучшить свое здоровье и качество жизни. Этот практикум от онлайн-школы осанки iDanceBallet направлен на женщин после 35 лет и содержит безопасные упражнения для здоровой спины.

Анжелика Теселкина обладает многолетним опытом работы с женщинами разных возрастных групп. В своем практикуме она собрала простые, но эффективные упражнения для исправления осанки, которые применяются в школе русского балета. Выполнять их можно в домашних условиях без специального спортивного оборудования. Занятия помогут укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, снять напряжение и избавиться от боли.

В программе практикума «Женская спина 35+, 45+, 60+»:

  1. Выстраивание геометрии шейно-грудного отдела .
  2. Снятие хронических застарелых болей, зажимов, усталости.
  3. Избавление от блоков, которые мешают сформировать талию и плоский живот.
  4. Упражнения, с которым работает только мануальная терапия.
  5. Укрепление интимных мышц.

В результате вы выровняете позвоночник, устраните сутулость, избавитесь от скованности и зажатости. Вы вновь почувствуете легкость движений и защитите свою спину от развития серьезных заболеваний.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    Строго по расписанию
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат внутри ЛК

Об авторах практикума

Анжелика Тесёлкина
Анжелика Тесёлкина
Профессиональная балерина и педагог. Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Онлайн-школа осанки iDanceBallet
Онлайн-школа осанки iDanceBallet
Международная онлайн-школа. Курсы, мастер-классы и марафоны школы, помогают женщинам от 17 до 85 лет восстановить здоровье спины, позвоночника, приобрести красивую осанку.
  1. Нажмите на кнопку
    Узнать бесплатно
  2. Вы перейдете на детальную страницу практикума Анжелики Тесёлкиной.
  3. Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице практикума.
  4. Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Другие курсы и тренинги Анжелики Тесёлкиной

Смотреть все

Отзывы о практикуме «Женская спина 35+, 45+, 60+»

3.77

2 отзыва

2 0 0

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Ната Ленская
Отзыв
Честно, не верила, что за два часа можно что-то исправить. В сети куча таких вебинаров, была на многих, там бла-бла. У меня были проблемы после рождения ребенка, а когда стала таскать на руках, спина отваливалась. После тренинга реально стало легче, я смогла развернутся и вдохнуть грудью, я поняла что постоянно сутулюсь, что мне 30, а я как бабка, но главное, я поняла, что делать дальше. Я с вами! Спасибо.
Ответить
Елена Семчева
Отзыв
Спасибо за тренинг. Смотрела не отрываясь. Анжелика вы супер. Не все упражнения получились, но после вебинара появилось приятное ощущение между лопатками, как будто что то там освободилось. очень хочу к вам на курс.
Ответить
Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader