Курс «Здоровые стопы и легкая походка»
Видеоуроки, Консультации / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
В курсе представлены самые действенные и протестированные упражнения, направленные на решение известных проблем со стопами и восстановление всего опорно-двигательного аппарата.
Обновлено: 29.10.2024
Источник изображения: Unsplash
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Варианты участия
Здоровые стопы
19 990 ₽
- Скидка 50%
- Цена без скидки — 39 900 ₽
- Модуль 1. «Мягкий старт».
- Модуль 2. «Живые стопы».
- Модуль 3. «Невероятная легкость».
- Достигаторы.
- Доступ 3 месяца.
Здоровые стопы и легкая походка
27 990 ₽
- Скидка 30%
- Цена без скидки — 39 900 ₽
- Модуль 1. «Мягкий старт».
- Модуль 2. «Живые стопы».
- Модуль 3. «Невероятная легкость».
- Модуль 4. «Молодая походка».
- Модуль 5. «Сила и баланс здоровых ног».
- Достигаторы.
- Трекер полезных привычек.
- Обратная связь и консультации кураторов.
- Чат потока с дополнительной обучающей программой.
- Любая помощь по курсу в течение рабочего дня.
- Доступ 5 месяцев.
- 4 недели
- 3 модуля
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Избавляться от хронической боли в ногах.
- Улучшать рельеф ног.
- Корректировать вальгус, варус и плоскостопие.
- Убирать первопричину шпор.
- Чувствовать легкость в ножках.
О курсе
Описание
Программа обучения
Особенности
Стопы служат опорой всему телу. Каждый человек много времени проводят на ногах, что приводит к различным проблемам со стопами: большая косточка на стопе, боль в области сустава стопы и другие. Забота о здоровье стоп — это не просто вопрос эстетики, но и ключ к легкости и комфорту. Если у вас есть проблемы со стопами, вы перепробовали мази лосьоны, специальную обувь и стельки, массажи, но ничего не помогло, тогда этот курс онлайн-школы осанки iDanceBallet для вас.
В основе курса — личный опыт Анжелики Теселкиной собранный в авторскую систему. Система вобрала самые действенные упражнения, которыми укрепляют ноги и восстанавливаются после травм балерины. Занятия помогут укрепить мышцы стоп и голеней и улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата. Вы научитесь выявлять и корректировать проблемы с осанкой, правильно ухаживать за своими стопами и применять эффективные методы профилактики.
Программа курса «Здоровые стопы и легкая походка»:
- Самомассаж для снятия зажимов и болей в стопах.
- Упражнения на развитие гибкости и подвижности стопы.
- Выстраивание вертикали тела и таза, чтобы снять перегрузку со стоп.
- Укрепление мышц стоп.
- Лайфхаки и приемы на каждый день.
В результате, ежедневно уделяя до 20 минут в день на упражнения, вы избавитесь от боли в стопах, плоскостопия и других проблем. Занятия помогут вам обрести уверенность в своих силах, внедрить в жизнь полезные привычки и научиться заботиться о своем здоровье.
- Осваиваем самомассаж, чтобы снять зажимы и боль в стопах.
- Укрепляем мышцы стоп, чтобы снять нагрузку с суставов и связок.
- Развиваем гибкость и подвижность стопы. Это повысит пружинистость стоп и обеспечит нужную амортизацию при ходьбе, беге.
- Активируем «спящие» мышцы стоп. Чтобы заставить работать свод стопы для правильного переката при ходьбе.
- Выстраиваем вертикаль тела и таза. Чтобы снять перегрузку со стоп, «выровнять» ноги, если есть Х- или О-образная форма.
- Вводим лайфхаки и приемы на каждый день. Цель – ввести заботу о стопах в привычку, сохранить результаты курса надолго.
-
ФорматСамостоятельно Здоровые стопы и легкая походка — Самостоятельно с наставником
Видеоуроки / Консультации Здоровые стопы — Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность4 недели
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором Здоровые стопы — Здоровые стопы и легкая походка — Куратором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты Здоровые стопы — 3 месяца с момента оплаты Здоровые стопы и легкая походка — 5 месяцев с момента оплаты
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2024 Последнее обновление: 29.10.2024
- Нажмите на кнопку
Узнать подробности - Вы перейдете на детальную страницу курса Школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
- Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Школы.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о курсе
5 отзывов