Практикум «Женская спина 35+, 45+, 60+»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Узнайте, какие упражнения уберут боли в спине и сутулость. Даже при некоторых сложных диагнозах и травмах.
Обновлено: 01.02.2025
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- Как самостоятельно снять спазмы и зажимы в спине.
- Как устранить причины проблем со спиной.
- Каким образом правильно выполнять упражнения.
- Каким образом вдохновиться на занятия.
- Какими способами закрепить и удержать полученный результат.
О практикуме
- Описание
- Программа практикума
- Особенности
С возрастом здоровье спины начинает ухудшаться, появляются боли, искривление позвоночника и другие проблемы. Это может быть связано с различными факторами: сидячий образ жизни, неправильная осанка, травмы. Однако если заботиться о спине, можно значительно улучшить свое здоровье и качество жизни. Этот практикум от онлайн-школы осанки iDanceBallet направлен на женщин после 35 лет и содержит безопасные упражнения для здоровой спины.
Анжелика Теселкина обладает многолетним опытом работы с женщинами разных возрастных групп. В своем практикуме она собрала простые, но эффективные упражнения для исправления осанки, которые применяются в школе русского балета. Выполнять их можно в домашних условиях без специального спортивного оборудования. Занятия помогут укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, снять напряжение и избавиться от боли.
В программе практикума «Женская спина 35+, 45+, 60+»:
- Выстраивание геометрии шейно-грудного отдела .
- Снятие хронических застарелых болей, зажимов, усталости.
- Избавление от блоков, которые мешают сформировать талию и плоский живот.
- Упражнения, с которым работает только мануальная терапия.
- Укрепление интимных мышц.
В результате вы выровняете позвоночник, устраните сутулость, избавитесь от скованности и зажатости. Вы вновь почувствуете легкость движений и защитите свою спину от развития серьезных заболеваний.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
Об авторах практикума
Отзывы о практикуме «Женская спина 35+, 45+, 60+»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
2 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.