Курс «Здоровье и стройность»

Лишний вес часто является результатом стресса, негативных эмоций, непонимания, как правильно питаться. Устранив психологические причины лишнего веса и организовав питание по научному подходу, можно добиться устойчивого снижения веса и сохранить результат. Этот курс — уникальная возможность разобраться в психологии стройности и обрести здоровую, красивую фигуру. Ведущая курса, Таша Коробейникова — эксперт по здоровой стройности с многолетним опытом работы и множеством успешных историй преображения своих учениц.

На занятиях участники научатся работать со стрессом, негативными эмоциями и неправильными пищевыми привычками, которые часто являются причинами лишнего веса. Получат индивидуальную стратегию по снижению веса, адаптированную под их потребности и образ жизни. Курс подходит для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и внешний вид, а также научиться поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе.

На курсе «Здоровье и стройность», вы научитесь:

1. Понимать психологические причины лишнего веса и находить способы их устранения.
2. Разрабатывать индивидуальную стратегию снижения веса с учетом особенностей организма и образа жизни.
3. Улучшать пищевое поведение и формировать здоровые привычки в питании.
4. Работать со стрессом и негативными эмоциями, которые могут приводить к перееданию.
5. Поддерживать мотивацию и не сдаваться на пути к своей цели — здоровой и стройной фигуре.

В результате вы поймете, почему у вас накопились лишние килограммы, и избавитесь от этих факторов. А правильная организация питания позволит в кратчайшие сроки достигнуть желаемых показателей в весе и закрепить результат.

Психология здоровой стройности

• Урок 01. Фундамент здоровой стройности. Осознаете истинный причины лишнего веса. Поймете почему до сих пор не получилось наладить питание. Разберетесь как на самом деле работают диеты. Научитесь предотвращать переедания.
• Урок 02. Вредная и полезная еда.
• Урок 03. Наше невероятное тело. Мифы о питании.
• Урок 04. Как есть все что хочешь без запретов. Голод и насыщение.
• Урок 05. Общество чистых тарелок. Установки о еде.
• Урок 06. Стандарты красоты против реальной жизни.
• Урок 07. Виды РПП. Особенности и ключи к помощи.
• Урок 08. Как перестать заедать чувства

Нутрициология для здоровья и стройности

• Урок 01. Сбалансированный рацион без запретов и подсчетов КБЖУ.
• Урок 02. Еда вместо БАДов.
• Урок 03. Белки — крепкий иммунитет, кожа, волосы и ногти.
• Урок 04. Жиры — как включать их в рацион чтобы они работали на красоту и здоровье.
• Урок 05. Углеводы — против неконтролируемой тяги к сладкому.
• Урок 06. Сладости и сахар. Как стройнеть без отказа от любимых десертов.
• Урок 07. Вода и напитки.

• Формат
  Самостоятельно Оптимальный — В группе с наставником VIP — С преподавателем
  Видеоуроки / PDF-пособие/книга VIP — Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы курса
• Сопровождение
  Лично авторомКуратором Самостоятельный — Оптимальный — Куратором VIP — Лично автором / Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Срок доступа к материалам
  6 месяцев с даты покупки Самостоятельный — 6 месяцев Оптимальный — Бессрочный VIP — Бессрочный