Курс «Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
На курсе вы получите эффективные психологические упражнения, которые помогут справиться с выгоранием.
Обновлено: 18.04.2025
- 2 месяца
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: куратором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как определить, есть ли у вас выгорание и на какой стадии находится.
- Какие инструменты помогут справить с выгоранием.
- Что привело вас к этому состоянию.
- Как научиться работать со своим внутренним критиком.
- Как регулировать темп жизни и понять, когда надо «притормозить».
О курсе
- Описание
- Программа
- Особенности
Если вы чувствуете эмоциональное выгорание и совершено не можете настроиться на работу, то стоит задуматься, что к этому привело, выявить негативные паттерны и справиться с выгоранием. Этим занимаются психологи и психотерапевты, но если у вас нет времени или возможности сходить на консультацию к специалисту, то вам поможет этот онлайн-курс. На нем эксперты образовательной платформы Skillbox помогут проанализировать эмоции и мысли и понять, что привело к текущему состоянию.
Во время обучения вы будете учиться диагностике своего состояния и выявлять установки и привычки, которые приводят к выгоранию. Изучите специальные психологические методы, направленные на то, чтобы избавиться от стресса и экологично выйти из такого состояния.
Краткая программа курса «Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни»:
- Что такое эмоциональное выгорание. Его отличие от депрессии и усталости.
- Методы определения своих истинных потребностей.
- Установки и мысли, которые приводят к выгоранию. Ловушки мышления.
- Справляемся с внутренними противоречиями. Меняем свое мышление и поведение.
- Техники расслабления и медитации.
В результате вы получите прикладные знания из разных психологических подходов, которые помогут изменить образ жизни, выйти из состояния эмоционального выгорания и не допустить его появления в будущем.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность2 месяца
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
Документ об обученииСертификат
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджере
-
В рассрочку
Кто автор курса?
.png){kind=icon}
Отзывы о курсе «Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.