Программа «Вкусный протокол»

Здоровое и полезное питание помогает предотвратить развитие многих заболеваний (ожирение, диабет и другие), восстановить интеллектуальную и физическую энергию. Правильный рацион способствует улучшению самочувствия, повышению уровня энергии и укреплению иммунитета. Если вы понимаете это и хотите восстановить здоровье без лекарств и докторов, то нужно присоединиться к этой программе по полезному питанию и получить индивидуальные рекомендации нутрициолога.

Во время обучения слушатели будут учиться готовить аппетитно, разнообразно и с пользой для здоровья. Профессиональный нутрициолог, натуропат, health-коуч и эксперт онлайн-школы «Pro Здоровье» Ксения Глинкина (Черная) рассказывает о базовых принципах питания и образа жизни, о роли витаминов, минералов и других питательных веществ, показывает, как готовить завтраки, обеды и ужины. Это полезная и нужная информация, которую должен знать каждый человек, желающий быть активным и здоровым как можно дольше.

Содержание программы «Вкусный протокол»:

• Принципы рациона питания. Сон, вода, активность.
• Списки запрещенных и разрешенных продуктов в протоколах.
• Особенности FODMAP, LCHF, антикандидного, аутоиммунного и палео протоколов.
• Рецепты холодных закусок, салатов, завтраков, супов, горячих блюд в протоколах.
• Заготовки, заправки и соусы.

В результате вы получите знания по здоровому питанию и составите рацион, который ежедневно будет радовать вас и близких новыми полезными блюдами.

• Урок 1: Принципы рациона питания.
• Урок 2: Здоровая тарелка.
• Урок 3: Вода.
• Урок 4: Сон.
• Урок 5: Двигательная активность.

• Урок 1: Особенности протокола, списки запрещенных и разрешенных продуктов.
• Урок 2: Холодные закуски.
• Урок 3: Салаты.
• Урок 4: Завтраки.
• Урок 5: Супы.
• Урок 6: Горячие блюда.

• Урок 1: Особенности протокола, списки запрещенных и разрешенных продуктов.
• Урок 2: Холодные закуски.
• Урок 3: Салаты.
• Урок 4: Завтраки.
• Урок 5: Супы.
• Урок 6: Горячие блюда.

• Урок 1: Особенности протокола, списки запрещенных и разрешенных продуктов.
• Урок 2: Холодные закуски.
• Урок 3: Салаты.
• Урок 4: Завтраки.
• Урок 5: Супы.
• Урок 6: Горячие блюда.

• Урок 1: Особенности протокола, списки запрещенных и разрешенных продуктов.
• Урок 2: Холодные закуски.
• Урок 3: Салаты.
• Урок 4: Завтраки.
• Урок 5: Супы.
• Урок 6: Горячие блюда.

• Урок 1: Особенности протокола, списки запрещенных и разрешенных продуктов.
• Урок 2: Холодные закуски.
• Урок 3: Салаты.
• Урок 4: Завтраки.
• Урок 5: Супы.
• Урок 6: Горячие блюда.

• Урок 1: Заготовки.
• Урок 2: Заправки и соусы.

• Разбор лабораторной диагностики.
• Видеоконсультация.
• Сопровождение от нутрициолога.

• Формат
  Самостоятельно с наставником
  Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  37
• Продолжительность
  5 недель
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 17.05.2024