Курс «Верхний перекрестный синдром»

Верхний перекрестный синдром (ВПС) — распространенное явление в современном мире. Работая сидя за компьютером, телефоном, человек сутулится, вытягивает шею. Со временем происходит деформация мышц. В шейном отделе появляются болевые ощущения, спазмы, грыжи. Курс онлайн-школы AnatomyStudy проводится для специалистов, желающих освоить новые методы и, в частности — изучить техники работы с людьми страдающими ВПС.

На курсе повышения квалификации тренер Александр Семенов и эксперт по работе с заболеваниями ОДА Сергей Скворцов ждут персональных тренеров, реабилитологов, специалистов ЛФК. Программа рассчитана для профессиональной деятельности и не подходит для домашнего применения. Некоторые техники требуют наличия квалификации профессиональной подготовки.

Содержание курса «Верхний перекрестный синдром»:

1. Диагностика ВПС. Мануальный поиск измененных мышц.
2. Снятие напряжения с мышц и суставов.
3. Техники, снимающие болевые ощущения и приводящие мышцы в тонус.
4. Методики устранения сутулости.
5. Составление индивидуальной тренировочной программы с учетом симптоматики клиента.

В результате вы научитесь устранять ВПС и сможете привлечь в свою практику новых клиентов. Именной сертификат на английском и русском языках займет достойное место в портфолио и станет еще одним доказательством вашего профессионализма.

Модуль 1. Диагностика

• Диагностика в покое.
• Оценка движения шейного отдела позвоночника.
• Оценка движения лопатки.
• Оценка дыхательных движений.
• ВПС и плечевой пояс.

Модуль 2. Миофасциальный релиз

• Методики работы с мышцами и фасциями. Стеккинг.
• Методики работы с мышцами и фасциями. Ритмическая стабилизация.
• Методики работы с мышцами и фасциями. Ишемическая компрессия.
• Мобилизация верхних пучков трапециевидной мышцы.
• Мобилизация надостной и подостной мышцы.
• Мобилизация средних и нижних пучков трапеции и ромбовидных мышц.
• Мобилизация передней зубчатой мышцы.
• Мобилизация грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
• Мобилизация лестничных мышц.
• Релиз подзатылочных мышц.
• Мобилизация мышц боковой поверхности шеи, используя длинный рычаг.
• Мобилизация грудных и подключичной мышцы.
• Релиз подлопаточной мышцы.
• Релиз диафрагмы.

Модуль 3. Мобилизация суставов и позвоночника

• Мобилизация атланто-затылочного сочленения.
• Мобилизация шейного отдела позвоночника.
• Мобилизация лопатки.
• Мобилизация ключицы.

Модуль 4. ПИР (постизометрическая релаксация)

• Постизометрическая релаксация верхних пучков трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.
• Постизометрическая релаксация подзатылочных мышц.
• Постизометрическая релаксация грудинно-ключично-сосцевидной и лестничных мышц.
• Постизометрическая релаксация большой и малой грудных мышц.
• Постизометрическая релаксация подлопаточной мышцы.

Модуль 5. Упражнения

• Укрепление стабилизаторов шеи: сгибание и разгибание.
• Укрепление стабилизаторов шеи: боковое смещение.
• Восстановление дыхательного паттерна.
• ГКС
• Тренировка передней зубчатой мышцы.
• Тренировка трапециевидных и ромбовидных мышц.
• Тренировка подостной и малой круглой.
• Тренировка большой грудной мышцы.
• Тренировка подключичной мышцы.
• Тренировка подостной и малой круглой.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы курса
• Сопровождение
  Лично автором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почта